鎌ケ谷・船橋周辺のママのためのヨガサークルです
10月のスケジュール出ました
新ホームページ はこちら！
体験大歓迎です！
ベビーもわんぱくキッズも一緒にどうぞ。
みなさん最初はヨガ初めてでスタートしています。 身体の硬い方や不調の多い方こそヨガはぴったり。心身ともに整えていきましょう。産後2.3か月までの方はご相談ください。
ママのみ参加もOK！
ママだけの参加が増えました！ お子さんが園や学校の間にリフレッシュしましょう
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みなさん最初はヨガ初めてでスタートしています。 身体の硬い方や不調の多い方こそヨガはぴったり。心身ともに整えていきましょう。産後2.3か月までの方はご相談ください。ママのみ参加もOK！ママだけの参加が増えました！ お子さんが園や学校の間にリフレッシュしましょう
azuです。
皆さま「ヨガスートラ」はご存知ですか？
ヨガを勉強する上で欠かすことのできないもので
ヨガの全てが
短いサンスクリット語の195の詩でまとめてあります
私たちはとても意味が分からないので
読むのはいわゆる解説本、となりますが
解説本であっても
中身はとても難しくて全てを理解することはできません
むしろ全てを理解できるのなら悟りをひらいている状態とも言えます
そんな難しいヨガスートラですが、
まず分かることは私たちがヨガ！とまずイメージするアーサナ( ポーズをとる )は
ヨガスートラの中では語られず
アーサナ＝瞑想の姿勢
とされています。
安定した姿勢で、48分間
背筋がのび気持ちよく瞑想できるように座ること。
安定して快適に48分て難しいですよね
そうできるようにするために、いわゆる一般的にヨガ！と言われるポーズを練習するのです。
柔軟性と強さを得て体を落ち着けることで
呼吸が静まり心がリラックスし
瞑想へと繋がっていく
と解説されています
スートラではアーサナについてはこれしか書かれていません。
毎日をどう過ごすか
何をしてはいけない
など日常での実践から瞑想についてまで、ヨガについて書かれています。
よくヨガをすると人生観が変わるなどと言われるのは、マットの上だけでなく
日常でのヨガ実践にあると思います
なかなかレッスンでお伝えする機会が少ないのですが
スートラの中に書かれていることを
未熟ですが少しずつレッスンでお伝えできたらと思っています
骨盤矯正ネコの手Instagram @nekonote97
azuがアップしています
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