出張ヨガ@ 小学校in 鎌ヶ谷市

こんばんは、鎌ケ谷・船橋周辺ママの、子連れヨガ＆エクササイズサークル、ラフラフです
ホームページはこちら
ママのためのヨガ&エクササイズサークルラフラフ
体験歓迎です

７月スケジュール

夏休み中の上のお子さんもぜひご一緒にどうぞ
お子さんが就園就学されているママ、おひとりでのリフレッシュ大歓迎です  ママだけの方には、キッズタイムに別メニューがありますよ。

     

今日は、

地域の小学校へ出張ヨガでした

ラフラフでは出張ヨガは、2年ぶりです

たまたまご縁でお声がけ頂きまして、

鎌ヶ谷市の某小学校のPTAさまの主宰で、

講師をさせて頂きました。

「 初めての方へのやさしいヨガ 」

だったかな？そういうタイトルでした

ストレッチをして軽く身体をほぐし、

呼吸、

前半は、前屈やバランス、三角のポーズなどの立位。

後半は、ねじりや後屈や、座位で行うポーズを中心に。

ラストはゆったりリラクゼーション。

完成ポーズにムリに挑戦するというよりも、

身体の硬いみなさんが、

頑張ったらできるポーズに、どのポーズも簡単にアレンジしました。

お家でやってもらえるようにね

ポーズに集中しているときに、

チャイムが鳴り、子供たちが休み時間になり、わーっと声が聞こえてきて・・

なんだかそんな音も、癒しに感じました

ご参加された皆さまからのアンケートや、

直接きいた言葉は、

嬉しいことばかりでした。

大好評、とのことで、本当に私も嬉しいです。

リラクゼーションの時間では、本当に寝ちゃった方たちも結構いたみたい

ママたちはいつも頑張りすぎて、疲れていますからね。

たまには内側に心をむけ、

自分に優しく、自分自身を大切にしてあげましょう

違う環境でレッスンをすること。

ラフラフでは、またこういう機会を積極的にもてたら、と思います

ラフラフより、インストラクターを出張させますので、

ママサークル、学校や幼稚園、福祉・イベントなど

ご相談くださいね

お問い合わせはこちらへ

laughlaugh39@gmail.com

小学校。

もうプールも入っていて、夏の始まりを感じました。

本日、ご参加の皆さま、ありがとうございました。

役員の皆さま、お気遣いやご準備、ありがとうございました。

通常のラフラフでもお待ちしています