成長がゆっくりな家族の記録

成長がゆっくりな家族の記録

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

15Oct
- 息子の修学旅行
  小学校イベントの中でも、大人になって必ずと言っていいほど語る機会がある修学旅行🍁息子の自然学校の準備は全部私がやったので、修学旅行の用意はある程度任せてみた1泊2日なので荷物はそこまで多くはなく、2日前には一通り準備させて前日に最終確認することにすると前日夕方に小学校の先生から電話が班行動の話し合いで寝ていて、班で決めたことを聞けていないし、しおりに書けてないと新幹線の座る席も分かってないし、駅の集合場所も分かってなくて、班の友達が一緒に行動してくれるのか不安になっていると朝は駅まで連れて行くと伝えて、集合場所を教えてもらって、少し早めに来てくださいということで話を終える修学旅行を楽しみにしている友達を不安にするなんてありえへんということで、息子にコンコンとお説教班の友達に謝って決め事を写させてもらうようお願いするように、班行動を乱して台無しにしないように言い聞かせるここまで言えばある程度やるかと自分を納得させて、しおりの持ち物リスト見ながら荷物の中身をチェック…………全然出来てない持ち歩くものはリュック、置いておく荷物はボストンバックに入れるはずが、全部ボストンバックに詰めてあるそもそも現地行動用にリュックを持って行くという発想自体が無いようで、リュックの使い所から教える必要がある着替えに靴下が入ってないし、健康観察カードも用意してないというか、全然埋めれてないもはや出来てることの方が少ないのではないかという状況で、先生や友達に迷惑かからないように準備を手伝う何か忘れてるのではという不安は付きまとうものの、リストにあるものは入れたことを確認して準備を終えた仕事を終えてからここまでの準備で結構疲れているが、1日目の昼食弁当を持たせないといけない朝起きて出勤までに準備するのは不可能と思っているので、前夜に準備して冷蔵庫で作り置きオニギリ握って、卵焼き作って、ミートボールとサラダ詰めて、何とか完成🍱楽しかったと帰ってきてくれるだろうか、不安を抱えつつ息子を早起きさせるために、布団に入るしかなかった
02Oct
- スランプ
  リワークを終えて鬱も寛解し職場に復帰したが、その後も精神的にキツくなってしんどくなることもちょこちょこあった主治医に助けを求めて、ちょこちょこスランプなるからと言われて、服薬を再開するということにもなった原因は人間関係だが、人との関係においては相手に問題があることもあると思う調整も終盤で今更それを言うかということや、明らかに理屈に合わない無理な意見を言うとかしんどかったのは相手が年長者で、正論を言われたというところ調整も終盤で、多数の関係者と再調整する、気持ち的にもしんどかったその時は、腹が立ったし相手のことが嫌だし、どう避けるのかを考えて、曖昧にはぐらかそうとして怒られたこの経験を踏まえて今思うことは、言いたいことは素直に相手に伝えるということただ、相手はこちらを気遣って言ってくれているという気持ちで、言葉は選ぶ必要があるありがたいが困ったということを相手に伝えて、話をするのが良いと思う改めて書いていると何で当時上手く調整出来なかったのかと思えてもくる自分の心の余裕の無さと、ストレス耐性の低さと、ネガティブさが何でなのか分からない人間関係は正解、間違いと明確に分けれないと思うが、今は感謝の気持ちと言葉を忘れず、真摯に対応することが大事と感じている
24Sep
- 運動
  子どもの頃から運動が苦手で、根性もなくスポーツは長続きしなかった中学はバスケ部でリングを狙うシュートは得意だったが、パス回しなどチームプレイは全然空間を考えて自分がどう動けば良いのか判断出来ずだった20歳になってからはタバコを吸うようになり、運動しないので、1分まともに動けないような身体になっていたそれが鬱になって走るようになり、体力が無いと家事出来ないと筋トレもするようになった運動が好きな訳ではないが、キッカケがあれば色々変わるものだと思う前は何をするにも億劫だった気がするが、運動していると動くのがそれ程苦ではない気がするオムロン体重計だと身体年齢は実年齢より10歳以上若かった駅伝に出た時は4分40秒/kmの記録が出たキロ6分半が自分の記録と思っていたので驚いたこの歳になると何かが劇的に出来るようになるということは少ないので、嬉しかった何かキッカケがあれば変われるし、続けることが大事だなと改めて理解した
16Sep
- 自分のことを自分でやる
  息子は相変わらずゲームばかりやっているペアレントコントロールをしていても、ゲームが止まったらずっとYouTubeでゲームの動画宿題は何とか終わらせるようになったのは成長と思うが、ゲームしてると身の回りのことは全然ゲームの制限を強くすると投げやりになるので、緩めたり甘やかしていたが、いよいよダメだなと思えてきた祖父母の誘いも適当に受け流して動かない。一日中ゲームしている成長とともに自分の時間、友達優先になるのは分かるが、どうもゲームは度が過ぎている気がするゲームしてると人の話も聞かないし、YouTubeは仕方ないとして、ゲームの制限は強い気持ちで緩めないようにする息子の様子を見ながらの駆け引き対応、息子の心が折れきらない範囲での調整面倒くさい昔の自分と重ねて考えようと思うが、ASDが入ってるので予想外の反応もある普通の人ならしょうがないと、気持ちの切り替えしそうなところも、中々に拒絶反応が重い声掛けても怒って無視するカタツムリになることも増えてきて、やっぱり塩梅を掴むのが難しい言葉に詰まらないように、こちらの気持ちと出来てない事実と、普通の考え方をミックスしながら伝える息子に他者の気分を害すること、一般にはこう考えてやっているということを理解して欲しいこの対応がいつか実を結ぶのか、未来が見えない子育て不安だし難しいー
12Sep
- 読書2
  自分の課題を解決するために、色々な本を読んでいたが、内容を忘れてしまうことが課題と気づいた忘れたら読み返せば良いのだが、困った時に直ぐに確認出来るようにしておきたいという気持ちもあったそこで本を読んで、改めてノートに気づきや要点を自分の言葉で抜き出してみることにした概ね1行ないし2行程度で本の要点を書き出していくそこで気づいたのが、本1冊の要点を書き出すと、概ねA4ノート1枚にまとめられるということ専門書になるとそうもいかないが、自己啓発本であれば、概ねA4ノート1枚にまとめられたそれをワードに直してスマホに保存して、いつでも見られるようにした迷った時の答えをいつも持ち歩いているという安心感は中々のものだったこの作業は何にしろ要点を抜き出して簡潔にまとめるという仕事のスキルにも繋がったように思う片付けや整理整頓、効率的な動きを考える力も付いて、ついで家事などマルチタスクにも何とか対応してやっている読書をキッカケに、人のやり方を参考にして自分の基礎を見直すことが出来たのは大きかった基礎って子どものから培ってきたもので、人に聞くのもえーって思われないか、恥ずかしい感もある聞いても自分に合わないかもしれないし、人に聞いたらやらないと聞いた人に失礼？にも感じる本は静かに教えてくれて、自分の好きにかい摘んで活用出来るので、自分にはあっていました
10Sep
- 読書
  昔、先輩方から本を読めと言われた記憶がある漠然と本を読めと言われて、何を読めば良いのか分からないなと思った記憶もある活字を読めということなのか、何で読む必要があるのか？、説明はしてくれなかった今になって本の偉大さを理解して、本を読めと言ってくれた先輩方の気持ちも分かる本を書いている人、売れている本には賢い人の知識や経験に基づく考え方や手法が詰め込まれている賢い人に会って教えてもらえる機会など中々無いが、本を読むことで賢人の考え方や、やってる事を知ることが出来るこれは場所を超えて、あるいは時間を超えて賢人に指南を受けるのと同じ位の意味があると思う　　自分の課題を理解して、どう解決に取り組むべきなのか、答えを本に求めたところ道を示してくれる本が沢山あることに気づいたその中でも自分に合いそうな内容を選ぶ必要があるので、どうやって本を選ぶのか調べた軽くめくって本の概要を理解するために、速読についても調べて取り入れてみたネットで調べると色々と情報は出てくるので、簡単なことは学べるが、本ほどの精度と純度はないと感じる人間が言葉に加えて文字を獲得したことで、経験を正確に伝え、学び取り、昇華し、発展させることが出来るようになったのだと凄さを覚えたこれからも迷った際には、自分に会う本を探して乗り越えていければと思う
08Sep
- ジョギング
  鬱になって出来ない自分を何とか変えたいと思っていた頃、色々な自己啓発本を読み漁っていたその中でちょこちょこ見たテーマは、運動で脳が活性化するというもの鬱にも良いし地頭も良くなるということが書かれていた病院で光トポグラフィー検査した時に前頭葉の血流が低下しているような話を聞いた実際に鬱の時は頭のオデコの上、前頭葉の辺りがムズムズとダルく、ぼーっとした感覚があった食欲も減退していて胃腸の不快感もあって、身体の代謝を改善したいと思っていた本には走ることで色々な身体の問題改善や、考える力が高まると書いてあって、とりあえず走ってみることにした大学から運動らしい運動は皆無な状態だったので、イキナリ走るといっても距離もスピードも出ないそれでもスッキリする感じがあって続けているうちに、鬱も改善していったもちろん薬で治療もしているのだが、走ることには間違いなくポジティブな効果があったと思う何だかんだで途中やめて鬱になって、また走ってを何度か繰り返して、今は走りながら元気にしている歳を重ねると基礎代謝が落ちて太るし、脂肪を燃焼するのは筋肉ということで、筋トレも加えている心と身体は一体のものというか、代謝が下がると身体に掛るストレスが増える恐さで続けている感もある続けるコツは、その時の自分がやりたく無いと思わないレベルを少しずつ積み上げていくこと身体が出来上がってくるのに半年はかかったと思う体力を維持することで仕事も家事も何とか回せている
04Sep
- 人それぞれ？
  天然と言われ人並みのことが出来ずに辛くなる自分を変えたくて色々と試行錯誤してきたその中での一番の気づきは自分のことをよく理解していないということ解ってないと何をするのが正解なのか分からない仕事が出来ないからと、自分の分野の専門書を読んでみたが、それで辛さが解消していくことは無かった勉強することは良いことだけど、自分の課題と解決策が噛み合って無かったということ自分は何が出来ていて、何が出来ていないのかということが分かってない自分を変えたくて続けたのはリワークで学んだ内省ひたすら失敗した、辛かったと感じた時の状況や気も持ちを書き出し、原因を探っていくそこから仕事自体にそれほど大きな失敗はなく、もの事や人の話の理解、もの忘れなど、発達障害に起因する症状に苦しんでいることに気づけた一方で仕事の失敗が少なかったのは上司や周りの助けがあったからと気づいたのはキツかった出来なかった過去は変えられないので、変えられる未来に向けて、仕事を頑張って支えてもらった人たちに恩返しと思っているのが今の状況自己満足かもしれないが、それが今の自分に出来る最善と考えるしかない。と思う人それぞれ、悩みの無い人なんていないのではと思うが、発達障害の悩みが人に理解されるのかは分からない私の悩み事など考えるでもなく普通に出来る人の方が多数だと思うからマイノリティは中々理解されけど、理解してくれる人との出会いと、道を示してもらえたのは本当にありがたいことだったと思う
01Sep
- 息子の忘れ物
  夏休みが明けて次の日の準備をしている息子を見てちょっとやる気出たかと期待しかし家の鍵を学校の机脇にかけて忘れてきたとあまりに危機感がなさ過ぎてイライラが募る朝からリコーダーが無い、裁縫セットが無いと、昨晩に次の日の準備してたから期待したのに、何で用意してない書いてるとまたイライラ、モヤモヤしてくる息子の机はグチャグチャで、整理して自分の物を置く場所決めるように言ってるが全然片付け、整理整頓は次を始めるための準備と言っているが、まったく響いてないやる気出すためのプレッシャーをかけていきたいが、直ぐに心が折れるから塩梅が難しい反応見ながら対応調整したいが、息子の気分の上げ下げが激しい課題がありすぎて何処から対応していくのがベストなのか分からないとりあえず整理整頓からやらせるしかないか
31Aug
- 夏休みゴロゴロ生活
  長かった魔の夏休みが明けて、子どもたちの学校が始まった毎日の昼ご飯と晩ご飯を作り続ける日々が終わった晩ご飯は用意せなアカンけど、昼が無い分、気分的には大分違う子どもたちが毎日ゴロゴロとタブレットやYouTube見て過ごすのが終わるのも気分的に違う特に息子は家から出る機会が極端に減ったので運動不足過ぎるのが解消される息子は体感を掴む力が弱く、極端に不器用である体力無さ過ぎなので、ジョギングに出る際に息子を連れ出して走らせるが、それも気分によっては出てこない足音も、走り出しからペタペタズリズリと足が上がってない音が聞こえる体の動かし方も教えてやりたいが、本人にやる気がない昔は自分もそんなだったかもしれないが、それで苦労しているので息子には教えておきたい年齢が上がると体力は落ちるし回復が遅くなり、疲れが取りきれず何事も億劫になって気分も上がらなくなる今のうちから身体を強く保つ習慣を付けておいて欲しいのだけど
29Aug
- コミュ症
  子どもの頃テレビゲームが好きで時間があればずっとやっていたゲームのやり過ぎでテレビが壊れてきて、きちんと映らなくなる位やっていた昔のテレビはゲーム出力に耐えれず、やり過ぎると映りがおかしくなっていった印象がある息子はゲームが大好きだが、それ以上に友達と遊ぶのが楽しいようで、この点自分と違うと思う私は自分が好きなようにフリーで動けて、1人で集中して何か出来る時間が好き予定を組むのが煩わしいタイプである一方で興味の幅は狭く集中出来るのはゲームか漫画、パチスロ程度で暇になると1人は寂しいとか結構身勝手な思考をする人と関わると時間を縛られるという煩わしさをどうしても感じる偏ったワガママな考え方と思っているが、これも個人の個性？と思っても良いのだろうか改めて考えると偏った考え方をしていたのかもしれないとも思えるただ仕事となると話は違う予定はどんどん入るし、一人で作業は出来ても、人と関わってやらないと時間が足りず、まとまった成果なんて出せない仕事は気ままな付き合いでは物事が進まない、計画して要点を押さえて報連相する必要がある集中が出来ずミスが多く、人と一緒に仕事したら、そんな小さな自分がバレるのが嫌で、一人でボソボソとやりたかったしかし隠し切れる訳もなく、露呈していく自分のダメさに嫌気がして鬱になっていくコミュニケーション以前の問題ではあるが、自信の無い自分だからコミュ症というのは大いにあったと思うコミュ症は話すのが苦手という以上に、本人の中で問題は根深いものではと思う簡単に解決出来るものではないと思うが、周りの理解があれば、頑張って解消に取り組むキッカケを掴めるかもしれないそういった意味で、リワークで理解あるスタッフと仲間に出会えたのは幸運だったと思うここまで変われたのは、自身の理解と改善に取り組む時間をくれた職場と、道を示してくれたリワークがあったからだと思う
25Aug
- お腹が弱い
  大学の頃からか胃の不快感があって、お腹が弱くいつも下していた思えばタバコを吸うようになったのが悪いのかもしれないしかし、よく思い出すともっと前から水分摂り過ぎるとお腹痛くなるので、汁物とか具だけ食べていた気がする働き出してからも症状は続き、病院でお腹が緩いという話をすると、神経性と言われてスルリピドとか精神用剤を処方されていた今思うと、この胃部不快感がかなり鬱に悪い影響を与えていたと思う精神的にしんどいくてご飯はまともに食べられないし、無理に食べても気持ち悪いし下す今でも胃の不快感が続くと気持ちが下がる時があって、胃腸のケアには気を使っているお腹の痛みにしろ心の痛みにしろ、総合的にストレスなのだと思う最近気づいたのだが、胃腸の不調は水分の摂り過ぎが原因だが、胃酸が出過ぎることで起こっている気がする身体の水分バランスが崩れて、消化力が下がったのを補うために胃酸が増えてさらにバランスが崩れるという負の連鎖ちなみに下痢になったら胃酸抑制が出来る市販薬を飲むとすぐ治るという状況である今は身体を強く元気な状態にメンテナンスしておくことも鬱に負けない上で大事なことだと思える
22Aug
- 後回し
  分からない仕事は、後回しに後回しにそして、最終的に誰かにやってもらうしかないという、物凄く迷惑な考え方になっていたと思う周りの人と同じように仕事が出来ない、何で皆んなできるの？自分が出来ない理由も分からない仕事が出来ず、何なのこの人と思われているのはキツい年齢が上がり後輩も増えて、その中で浮いている感じそれでもどうすれば出来るのか分からないさらに考えれば、何が出来ていないのかも理解出来てない状況ただ、周りを見ると自分が如何に出来ていないのかが見えるこの思考の渦に捉えられて、眠れない、出来ない自分のフラッシュバック人目に普通を装っているが、ミスが増えて鬱の症状がだんだん重くなっていく鬱になって休職し、分かった原因は指示を耳で聞いて理解出来ない、思考が整理出来ないということであった後回しはADHDの特性として挙げられるが、仕事をどう進めれば良いのか考えつかないのである思考の多動、発散、集中出来ない、今でもいうロジカルシンキングが出来ていない最終的にメモを取る、書いて考えるということをすることで、解決出来るようになるのだが、こんな基本が身についてない原因が発達障害なのかというと今でも疑問発達障害の怪しさを感じる親、仕事でずっと忙しかった親に、計画的に進めるということを教えてもらえなかった影響もあるか？と考えてしまう教えてもらえたら理解出来たのかは謎だが、自分の子どもが同じことにならないように、苦い経験を踏まえて、社会で生きるために必要なコツを、日常生活の中で伝え続けている
20Aug
- 息子の出来ない
  息子は忘れごとがとても多く、ADHDの特性が出まくっている開けた扉を閉める、点けた電気を消す、蛇口を閉めると、当たり前にすることを高確率で忘れる大きくなってきて大分出来るようになったが、それでも同年代より多いと思う気分も上下極端で特に急な予定変更で心が乱れまくるのはASDの特性だと思うあと妹に対してイヤキチしまくるのは、自分ばっかり怒られるということと、劣等感もあるのか頭では理解しているが、あまり多いと流石に腹が立つし、特に娘への言われなきイヤキチが続くと強く怒ってしまう特性があることを頭で理解していても、優しく声掛けしてやめる訳でもなく、後で怒ったらアカンのかなと思いつつ、何が正しい接し方かは分からない勉強で言うと数学は学習障害、文章題の理解力も弱いし、学年で2〜3年は遅れてるように感じるそれでも少しずつ出来るようになっているのを目にすると嬉しくはなるが、進学、就職がこの先どうなるのかの不安はあるただ、今できることは必要な事を言い続けるしかないと思って、注意とやるべき事を繰り返し伝え教え続けているどこかで同年代に追いつくか？と期待を持ちつつ、本人がしんどくないように生きられる道筋を付けてやれればと思う
29Jul
- いじめ？
  子どもの頃、自分が変なのか分からなかったが、思い出すと色々と暗示するものはあったかもしれない授業中にボソボソと歌を歌っていて、帰りの会で歌わないでくださいと同級生に言われたそれでもさらに小声なら良いかと続けていたような気がする掃除の時間、箒を持って走りながら掃いていて、掃除中に走っていたと帰りの会で言われる給食時間は好きに集まって食べていたが、ある時期から入れてくれなくなって一人島で食べていた腹筋が筋肉痛と言うと、休み時間中追い回されて腹筋を押さる苦行変な不名誉なあだ名を次々と付けられていた今思うとこれらはイジメと紙一重だった気が、自分がイジられてると思っていたことと、少なくも仲の良い友達はいたのが救いだったか次第に自分が話すと空気が変になるので、あまり喋らずに当たり障りなく友達と関わっていた気がする漫画で読んだ菩薩相を顔に貼り付けて、笑顔を崩さないように過ごす風呂に浸かりながら、世界と一体になるとか瞑想的なことをしていた改めて書くと普通の子どもはこんなことせんのやろなと思える笑顔とか瞑想とかは、心が痛いのを誤魔化すための自己防衛行動だったののかもしれない改めて思い出してイジメだったかもと思うけど、自分が変わった人間であった裏付けになる経験程度に納得している色々な人に迷惑かけてしまったけど、支えてももらって、違った自分になったので、後は如何に恩を返していくのかに注力するしかないと思っている
27Jul
- 人の話を聞き取れるようになるために
  人の話を聞けない理由が、脳の処理速度が遅いことにあるかもしれない問題話を聞いて素早く処理するための方法を調べた結果、速聴というスキルに辿り付いた倍速や2倍、4倍で流れるメッセージを聞き取るというトレーニングを行うのだが、自分にはハマったように思うネット情報では前頭葉が活性化すると書いてあったりで、続けることで人の話を理解出来るように変化があったもちろん速聴だけの効果かは分からないが、出来るようになったのは間違いない人の話をちゃんと聞けるようになった。何で出来ないのという話かもしれないが、自分には大きな成長であった話を聞けるようになるのになって変わったのは、一つに集中出来るようになったことこれまで妄想に埋まりがちな思考が、会話に集中して、聞きながら自分の考えがまとまっていくこれは振り返りで、自分の考えを整理するため書いて、書いて、書きまくった成果もある気がする鬱が改善したことも勿論あると思う。鬱が寛解するまでは前頭葉がダルい、霞む感じが抜けず、ブレインフォグというやつか🧠❓これまで積み上げた経験や知識がするすると引き出せるようになり、会話が凄くスムーズに出来る生理学的に考えるとシナプスが繋がったこれまで生きて学んできた事が繋がる感覚が嬉しかったでもようやく普通に人がやってることに辿り付いたということなんですけどね
25Jul
- 自分は何者なのか？
  天然やな、変わってるなと言われながら育ってきた変わってると言われても何が変わってるのか分からない自分は自分だし、それが普通で当たり前で、周りとの差異が掴めない昔から自分の感情がよく分からなかったし、体感も弱かったのか、身体がしんどくても何か気のせいかとか適当だった一方で、痛みには敏感で、ダメージを負うと折れてるのではとか極端に怖がっていた自分の輪郭が見えず、中2病ぽかったかもしれないし、変なあだ名を沢山つけられていた時期もあったただ、身体がある程度大きくなったころから、怒りの感情だけはやたら強くなった劣等感からかもしれないし、嫌なことされるのに反発していたのかもしれない鬱になって益々自分が何者か分からないというストレスが強くなったそこで耳にするようになったのが発達障害で、本で調べてみるとADHDの症状は正に自分にピッタリ初めて自分という存在を理解出来た気がして、これまでの色々がストンと腑に落ちた鬱になり、リワークに通い知能検査、心理検査を受けて、ADHD症状の判定を受けて、納得が出来た人からは発達障害とは違うと思うよ、大丈夫だよと言われていたが、辛さの正体、自分が何者なのか、が分かった安堵感はスゴかった検査は、言語理解、知覚推理、ワーキングメモリー、処理速度を測るものだった自分の得意と苦手が示され、総合知能は高めで、処理速度だけボコっと落ちていることが分かった臨床心理士の話では、能力に偏りがあるとしんどくなりやすいということだった人の話を理解しながら聞けないのは、処理速度が遅くて話に付いていけてなかったのか検査を通じて問題点が明確になった気がしました
23Jul
- 人の話が理解出来ない
  人の話を聞いても理解しきれないことが多々あった相手が伝えたいことを、正確に理解出来ない、聞いた結果が合っているか不安がある状態それって、こういう事なの？と聞き返すと、何言ってるのという反応間違って理解しているのか、そうに決まってると言われているのか分からない話を理解出来ないこともそうだが、何言ってるのこの人と思われるのが一番辛かった耳で聞いて頭で処理するという当たり前が出来ず、障害なのか、子どもの頃からやってこなかったためか、恐らく両方なんだろうと思う大人になって、皆んな出来るの？という疑問と、出来ない自分は何者なの？という疑問が渦巻くこの辛さは、鬱を繰り返す根本原因だったと思う人のストレスのほとんどは人間関係と読んだことがあるけど、特に仕事となると指示や会議が理解出来ないのはマズイ指示されても理解が追いつかず、曖昧に返事するしかなく、結局出来てなくて迷惑かけ今は話を聞くのが苦手と理解したので対策しているが、この時は何故出来ないか分からず、どうして良いかも分からなかった今は出来るようになって、前は何故出来なかったのかは分からない処理速度が遅い特性が原因なのか？とにかく辛かったことは間違いない原因はハッキリしないが、色々やってみて出来るようになれたのは、原因を探して合う対策を取れたからかもしれない色々な人の支援を受けて今の自分があることを忘れず、恩をどんな形にしろ返していきたい
22Jul
- 人の話に集中出来ない
  子どもの頃、授業は聞いても無駄、教科書を読めば書いてあると、授業中ぼーっと外を眺めて過ごした心理検査の際に、臨床心理士にこの話をすると、授業を耳で聞いても理解できなかったのかもと言われた確かに人の話を聞くのは苦手で、直ぐに意識が逸れて妄想の彼方だった特に色々な人が話す会議や、飲み会の席では話が聞き取れずに困る最近は視覚情報が邪魔だと思って、目を閉じて話を聞くことにしている目を開けていると資料や周りを見て、話から意識が飛んでしまうからだ話している人に失礼という声もあるかもしれないが、話が聞けていない方が失礼だし、的確に受け答えすれば聞いているのは分かってるもらえるリワークでは、情報を拾い過ぎているのではということも言われた普通の人は必要な点にフォーカスしているが、全て拾う必要があると思っているのではと確かに前は聞き漏らすと分からなくなると思って、一言一句聞き取ろうとしていた見るのも読むのも同じく、全て頭に入れないとと思っていたそんなことそもそも無理、ではないかもしれないがあまり意味がなかったのかもしれないコミュニケーショに必要なのは相手が伝えたいことの理解で、言葉を聞き取ることではないと思うから話の要点を理解することが必要で、そもそもやり方を間違えていたのだと気づいた普通に出来ている人には何のことか分からなくても、出来ない自分にはかなりしんどかったです
21Jul
- 振り返り
  日々行き当たりばったり仕事して、やがてそれに気づいてしんどくなった日々自分のことを客観的に理解出来てなくて、周りに迷惑かけているのが凄まじく辛かった日々振り返りで計画出来ない自分を変える必要に気づいたけど、じゃあどうすれば良いのか分からない日々の自分を振り返り、書き続けたそうすると、昔から思考が常に駆け巡って、集中出来ていないことに改めて気づいた会議で話を聞いていても、別ごとの連想が始まり、思考が巡って話に付いていってないここで人の話が聞けないという問題にも改めて気付くとにかく、頭の中がゴチャゴチャで、集中力も無くて、思考がまとまらない問題が出てきたさらに、書くのは時間がかかるから頭の中だけで整理しようとしていた自分にも改めて気付く問題が出てくる出てくるで、そりゃ計画出来んわなと改めて理解するリワークの助言もあって、自分の気持ちや感情、感覚を感じとる力も弱いことにも気づけたそして、自分のこと実際には全然理解してないという気づきもあった振り返りで深掘りして対処方を探せるとこまで来れた普通の人は生活の中で普通にこれが身についているのかなと思うと、どんだけ成長遅れてるんやと思いましたこの状態を何とか変えないと鬱を繰り返すと焦ってリワークを見つけて、自分が取り組むべきことの輪郭が何とか見えてきた

前ページ
次ページ