今日も、舞台「ちんけさんと大きな女たち」の稽古
そして、稽古アップはジャイロキネシス☆☆☆
嬉しいな
明日はオフなので、今日までは連日稽古で、皆さんきっと疲れがピーク・・・
だから、丁寧に、身体をいたわり、目覚めさせよう
ということで、あまり大きな動きは入れずに、頭→顔→手→上半身→下半身→足とマッサージ。。
呼吸と合わせて、行っていくので、じんわりと汗かきます
シードセンター(丹田）を意識して、今日も心地よいアップでした。
「毎日やってるから、健康になってる」って、共演者の方がいってくれたので、
更に嬉しくなりました
わたくし、１月にお芝居の舞台があります。(近藤芳正さん主催の公演 『ちんけさんと大きな女達』です）
なので日々その稽古もしているわけなのですが、
今の現場では、アップ(ウォーミングアップ）を出演者全員で行っています
そして、光栄にも、いつもアップを担当させてもらっていて、毎日ジャイロキネシスを提供させてもらっています。
時間は２０分くらいなのですが、身体をほぐし、骨、丹田を意識する動きをピックアップしてやってます
体がぽかぽかあたたまって、軽く汗をかいたりしますね。
ジャイロは代謝もよくなりますよ
終わった後に、みなさんが「気持ちいい」と言ってくれたり、「この動きが好き」みたいに感想を言ってくれたりして、とてもやりがいがあります
クラス以外でも、ジャイロをやる機会があるのは嬉しいです
色んな人に、少しづつでもジャイロの気持ちよさが伝わるといいなぁと思っています
身体を動かす方、ダンサーさんにはもちろん（ダンサーのためのヨガという別名なくらいですから）、
役者さんにもジャイロキネシスはとっても有効だと、私は思っています
そしてもちろん、運動不足の方にもお勧めですが
ということは、どんな方にも、ということですね
いや、でも、役者さんにも絶対お勧めです
もっともっと伝え方が上手になって、色んな方に提供できるようになる事を夢見ています
はじめまして、まゆこです
ジャイロキネシスインストラクターをしています
今年の５月からクラスを始めました
来年はもっとクラスを増やしたり、ジャイロの輪を広げていきたいなと思い、
その第一歩として、まずはブログを始めます
春までにはHPもつくりたいな
というわけで、クラスのこと、ジャイロキネシスを通して私が思うこと、
健康について、色々記事の幅は広がると思いますが、
わたしらしく、私のジャイロのブログになればいいなと思っています。
アメブロ初めてなので、慣れないところもあると思いますが、
よろしくお願い致します
