じぶんの意識がじぶんの全体を承認する。
細胞の隅々まで承認している。
そんなイメージを持つと、ホッとします。
弱点もあるだろう
気に入らない部分もあるだろう
しょうもない部分だってあるだろう
全承認の呼吸はいつでも全身を受容して、承認している
包まれている感覚と言いますか、
承認のシャワーを全身で浴びてると言いますか、
呼吸をきっかけに承認されてていく。
鬼滅の刃で、〇〇の呼吸！
というのが、流行りましたが、
あれ、意図的に呼吸と共に行ってますよね。
なんとなく全承認が、発動すればいいけど、
それは、なかなか難しいです。
でも、全承認の呼吸と、意識をするだけで、
1日になんども全承認の時間が生まれます。
全承認を意識できる時間はとても安らぎますから、
1日のうちで何度でも、何度でも。
たった今も、全承認の呼吸。