産後リフォーム

出産してから40日弱。

我が子を無事に迎えさせてくれた

骨盤に感謝しつつ

産後リフォームに入りたい時期に

分娩後すぐから骨盤ベルトをする

病院もあるけど

落ち着いてから始めるとこもある

出血が多かったのもあって

いきなり締めるのに抵抗を感じて

産後すぐにはせずに様子見てた

やっと体調も落ち着いて

徐々に筋トレも開始できたし

今から引き締めにかかります

(　ﾟдﾟ)…

友人のPTに聞いた話だと

骨盤の開き、内臓が戻るのは半年位。

正常化するのは１年位

無理すると後が怖いから

徐々に慣らしていこうかな

来月ホスピタルカップあるけど

さすがにバスケは厳しいかなー

冬の試合出れなかったから

出来れば出たい。

体調見ながら考えとこ

ar ＊

＂ar＂に出てくる女の子

みんな素敵。

ふわふわした雰囲気で

透明感がある

素敵女子になろう。

大人ニキビ。

妊娠から出産を経て

顎ニキビが広がってった

(　ﾟдﾟ)…

ニキビのできる場所によって

原因が違うとか。

顎ニキビはストレスとか

不規則な生活が原因(*_*)

って書いてあるけどなにより

ケアの仕方がまずかったw

ニキビを治すために

DHC、オルビス、ビーグレン、

ルナメアACとか

いろいろ試した結果

出来たての赤ニキビの炎症を

抑えてくれたのは

ルナメアACだった印象。

どの商品も一過性によくなる

気がするけど

改善には至らない

ちゃんと調べてみたら

研磨剤が入ってたりすると

逆効果らしいw

よく考えたら当然かw

表面のニキビは治せても

問題は色素沈着した

いわゆるobたちw

なかなか消えない…

そこで大事なのが

肌のターンオーバーの時期に

うまくのっかるために

Vitamin Cを

とりいれてあげること

化粧水とかで

ビタミンC誘導体配合のものが

いいって言われるのもわかった

活性型ビタミン、

ビタミンE誘導体が

配合されてるメラノCC

スキンケアには

無関心だったけど

興味持ってしまった///

仕事復帰まで

時間があるうちに

産後リフォーム頑張ろ。