今、おうち時間で取り組めるエクササイズが注目されています。
ピラティスインストラクターの千葉絵美さん。
東京・銀座にあるピラティススタジオ㈱emieuxで代表を務めております。
著書は５冊出版されており、近年は手ぬぐいを使ったエクササイズ「手ぬトレ」を考案されました。
ananにも特集されたとのことです。
手ぬぐいはゴムチューブと違って伸縮性がないため、ギュっと自分の体に引き寄せたり、
腕の幅、足の幅を一定にキープするのに効果的なのだとか。
https://www.youtube.com/watch?v=6qXJ-6o0Nig
スタジオが休業を余儀なくされから、YouTubeで10分前後の無料動画配信をほぼ毎日投稿されて、
2ヵ月でナント６０回…すごくないですか！？
続けていくこと。これが一番難しいことかもしれません。
体の柔軟性と筋肉はちょっと怠けるとすぐに衰えてしまうもの…
でも、衰えてもまた頑張ればいいのです。
毎日続けられなくても思い出したらピラティス。それが続けていく秘訣。
名言ですね、いやもうホントストイック🔥