正しいスクワット

だんだんと春が近づいてます(^^)

しっかりと薄着に向けて鍛えましょう！

意外とできていないスクワットフォーム

みなさん腰を痛めないように気をつけてくださいね！

膝は前に出ないように、背中が曲らないように、そしてお腹に力を入れてくださいね。

正しいフォームで、あれば少ない回数でもきちんと効いてきます！(^^)

春に向けて、いや夏に向けて！！

頑張りましょう！