下を向いたり前のめりになって
何かをしている時が多くありませんか？
例えば、今なら携帯を見る
コンピューターでの作業
あとデスクワークや家事など
日常の多くの動作がそうですね。
下を向いていると
首の前の筋肉が縮んで噛み締めてしまいます。
そうして食いしばりが長く続くと
顔の左右にある噛む時に使う筋肉も
緊張して硬くなって縮んで、シワ、たるみ、
また顔が大きく見える原因になります。
長時間同じ姿勢を保たないようにして、
気づいた時にふかふかのパンを潰さないように
または、自分に”いい子、いい子”とするように
自分の手の平でやさ〜しく
頬からエラ
また
首の周りをなでてあげてくださいね♡