なでる理由

そっと身体に触れて優しくなでるのは

筋肉をゆるめたいから。

凝りや痛みは、筋肉が縮んで硬くなって

緊張している状態です。

もし、家族や友達が何かで緊張していたら

どうするでしょう？

”大丈夫だよ”と優しい言葉をかけたり

肩にそっと触れたり

呼吸を促したり

またふんわりとハグをしたりしますよね。

そうすることで、ふと力が抜けたり

安心したりします。

筋肉も同じで、そっと触れて

呼吸と共に優しくなでてあげると

緊張から解放されてゆるんできます♡