毎週金曜日 午前中
東京都 新宿 スタジオ レオンにて 
http://www.latinclub-leon.com/
昼間から ディスコ気分♪ダンススピリットで踊る ダンスメディテーション
昼間から ディスコ気分で 自由に 踊って 楽しく 気持ちよく シェイプアップ 
爽やかに 楽しく 思いのままに 体を動かしているうちに いつのまにか 気分 体調 体型 絶好調です！
★午前10時35分から 11時45分
☆ 簡単な 顔合わせ
「この時間、どんな気分を手に入れたいか、望む体型、体調」希望、目的
（同じ空間で似た目的で集まった人々の間で、リラックスする為）
☆ 丹田と体の中心の縦ライン、各自のベスト 基本 姿勢を みつける
☆ 体を緩める エクササイズ ストレッチヨガ
☆ その時々で テーマによる CDを 踊る
「とにかく楽しく、気持ちよく」をモットーに 自由に。 自分の体、フィーリングに正直に。
「美しく」「上手に」「・・・」その他の要素は 各自 追及するのもよいでしょう。
希望により 目をつぶって 踊る場合もありです。
「この時間を 楽しみましょう。
爽やかな気分、楽しい気分、体調がいい！リラックス！体、心の軽さ を感じましょう。
あ、これが ベストコンディション！！」 
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昼間からディスコ気分♪ ダンススピリットで踊る
クラブ系ダンス瞑想（音に踊らされる自分 シンプル 健康的なエクスタシーへ）
毎週金曜日 午前中 （３月２６日、４月２日、４月９日・・・）
東京都 新宿 スタジオ レオンにて
http://www.latinclub-leon.com/
爽やかに 楽しく 思いのままに 体を動かしているうちに いつのまにか 気分 体調 体型 絶好調です！
★午前10時35分から 11時45分
☆ 簡単な 顔合わせ
「この時間、どんな気分を手に入れたいか、望む体型、体調」希望、目的
（同じ空間で似た目的で集まった人々の間で、リラックスする為）
☆ 丹田と体の中心の縦ライン、各自のベスト 基本 姿勢を みつける
☆ 体を緩めるエクササイズ、ストレッチヨガ
☆ その時々で テーマによる CDを 踊る
テーマＣＤ ジブリ ダンスhttp://www.youtube.com/watch?v=PpoaXYQpu9Q
エニグマ リミックスhttp://www.youtube.com/watch?v=_MZtGY-6PSQ
ジプシーキングス ベストhttp://www.youtube.com/watch?v=Nw_3PRsN0Oc
テーマCDいつでも募集中。
「とにかく楽しく、気持ちよく」をモットーに 自由に。 自分の体、フィーリングに正直に。
「美しく」「上手に」「・・・」その他の要素は 各自 追及するのもよいでしょう。
希望により 目をつぶって 踊る場合もありです。
「この時間を 楽しみましょう。
爽やかな気分、楽しい気分、体調がいい！リラックス！体、心の軽さ を感じましょう。
あ、これが ベストコンディション！！」
参加費 １０００円
持ち物 室内履き（ジャズシューズ、スニーカー等） 動きやすく 気分の盛り上がる服装
メール 問い合わせ 申し込み harmonyformer78@yahoo.co.jp 安西 慶子
申し込みなしで 当日来ていただいても大丈夫ですが、急な中止のご連絡ができませんので ご了承ください。
（サブリーダー的な方募集してます）
託児ありませんが、相談、施設の紹介には 応じます
（子育て中だからこそ 自分のコンディションに気を配り、気持ちよくお金を使い、サポートしてもらいましょう）
しばらく 下記②のスピリットダンス瞑想ですが、別日時に以下のプルグラム予定してます。
①ダイエット、子育て応援リフレッシュプログラム （杉本彩、くわばたりえ推薦の ラテンダンス エクササイズ コアリズム http://www.exabody.com/prod/CRM01?af_id=330&s_ms=90ADW_20000192
昼間から ディスコ気分で 自由に 踊って 楽しく 気持ちよく シェイプアップ ）
②スピリットダンス瞑想
（音に踊らされる自分、シンプル、健康的なエクスタシー）
③セルフコンディショニングプログラム
（壮大なビジョンと壮大なバージョンのあなたを表現、体感する）
④スタイリッシュなラテンダンス
（チャチャチャ、ルンバ、サンバのベーシックを組まずに アレンジ）
★3月12日 （金） 10時35分から11時45分 (毎週金曜日)
テーマＣＤ ジブリ ダンスhttp://www.youtube.com/watch?v=PpoaXYQpu9Q
エニグマ リミックスhttp://www.youtube.com/watch?v=_MZtGY-6PSQ
ジプシーキングス ベストhttp://www.youtube.com/watch?v=Nw_3PRsN0Oc
新宿東口より 徒歩 1５分
メトロ 新宿3丁目駅 より 徒歩5分
ラテンクラブ スタジオ レオン（２F）
http://www.latinclub-leon.com/
参加費 800円
持ち物 室内履き（ジャズシューズ、スニーカー等） 動きやすく 気分の盛り上がる服装
メール 問い合わせ 申し込み harmonyformer78@yahoo.co.jp 安西 慶子
申し込みなしで 当日来ていただいても大丈夫ですが、急な中止のご連絡ができませんので ご了承ください。
（サブリーダー的な方募集してます）
託児ありませんが、相談、施設の紹介には 応じます
（子育て中だからこそ 自分のコンディションに気を配り、気持ちよくお金を使い、サポートしてもらいましょう）