急に寒くなって、長袖楽しむ前にアウターまで
必要な季節となりましたねぇ💦
あんなにも暑かった夏がちゃんと寒くなるんだから
すごいよねぇ。
毎年毎年こんな暑かったっけ？
こんな寒かったっけ？てなるのは
なんででしょう😀
最低でも10年は肌でヒシヒシ感じてるはずなのに。
わたしは今年から週に2.3回45分〜1時間と
家でトレーニングをしようと心がけ
今日まで続いてきました！
いつも続かなかったのは、無理に長時間しすぎたり、毎日毎日としすぎてて、続きませんでした！
今年はゆるくてもきちんと一年継続させよう！を
目標に頑張ってきました！！
気づけば10月も半ば😀❤️
続いてるではありませんか〜♡
そんな自分に少し自信がつきます。
良いことだらけなんです。
継続できてる自分がとても誇らしく
人には絶対言いませんが、言いたくてたまりません。
何でそんな細いと？
え〜好きなもの食べてるだけーなにもしてないよー
とだけ言いたいのです。
そのくらい運動を生活の一部にして
自分では歯磨きと同じくらい、一部にしたいのです
けれど苦手な運動、それが腹筋です。
反り腰がひどくお尻も大きく、腹筋がないせいで
身体のバランスがおかしいのです。
腹筋一度もできず、プルプルと小刻みに震え
できたことがなかったのに、
YouTubeの綺麗な韓国のちょいSなお姉さんの
おかげで腹筋運動が少しの回数でも
できるようになり！！
今ではお腹が割れたのです！
信じられません😭😭😭😭😭
何度鏡を確認したことか！この腹筋だけは
自慢したいです。
小さな継続をしてよかった。
めんどくさかったけど、
1分だけでもやってみようと重い腰を上げ
1分といわず、30分、45分と
続けてよかった😀
デニムにインする格好ができるようになり
コーデの幅も広がり、顔のたるみは
前よりかはましです。
家でイライラしてた時間を運動で
前向きな時間に変えました😀👏
そうするとイライラする時間がなくなり
ポジティブしか残りませんでした^ ^
筋トレしてる人が前向きな理由が
わかるようになりました！
そして姿勢がよくなりバスト位置が高くなり
豊胸ですが、1カップあがったのです。
きっとアンダーも引き締まり、位置が上がり
バストアップにも繋がったんだと思います😀
30代になってまだまだ元気ある自分がいて
よかったと自信持てています！
一緒にペアトレできる友達ほしいなぁー。