akikoさんsonomiさんのヨーガ＆お食事ワークに行ってきた
フラワーエッセンスを用いたヨーガ
選んだカードからのメッセージは 見ないように感じないようにして
封じ込めていた感情を呼び覚ましてくれて
それを感じてもいいんだよ！と 私をとても楽にしてくれました
そして 神聖なる自分として 今のままでいることへ許可を出すこと
足るを知る・・・akikoさんのお話 深いのです
フラワーエッセンスもとてもよかった（*^_^*）
肉体をもって生まれたからには 身体を大切にしたいです
無理なポーズのないakikoさんのヨーガ
まず アーサナに必要な準備から （今日は主に足の関節を動かすこと）
しっかりと呼吸し 自分の身体に意識を向けるので
ヨーガが終わったあとは
プラーナで身体が満たされているのを感じる事ができます
うまく説明できませんが 心地よいまったり感をこの時間に感じています
そしてsonomiさんのお食事
いつもながら 優しくて美味しい まさに心と身体が喜ぶお食事
今日のメニューは
梅酢ごはん～味噌漬けトマトとアボカド和え添え～
空豆豆腐～梅醤油かけ～ エシャロットの醤油づけ
ヤングコーンのグリル しんじゃがのタルタルソースかけ
デザート 河内晩柑 そしてブルーベリーの紅茶
手前のアボカドとトマトはみそ漬けで
これを梅酢ご飯にのせて 大葉 海苔 玉ねぎをプラス 特製ダレで頂きました
めっちゃ美味しい
奥にあるネギのようなものが ヤングコーン
皮をむいて むいて 真剣にむいて食べました（*^_^*）
内側の皮とヒゲも美味しかった
食べながら 終わってからも 今日は韓国スターの話で盛り上がり
あっ 私はウトイのですが とても楽しかった
今日もみなさんキラキラ
と素敵でした
等身大の自分でいられることに感謝☆
心をこめて ナマステ そして ごちそうさまでした
