カロリーや栄養分を管理できる便利な無料アプリを発見
レコーディングダイエットが苦手、続かない、無理、
な私でもできているやつです。
「カロミル」っていうアプリ。
このアプリのおかげだけで、食事管理が出来るようになって
3キロ減らす事が出来た。
20日でで3キロ減りました。
すんごい食べ過ぎてたのね。
それと、薬と漢方
薬は「サノレックス」のジェネリックのやつを個人輸入しました。
漢方は「防風通聖散」
漢方は昔も飲んでいたので抵抗はなかったけども
サノレックスは迷った・・
しかし、両方のみ初めて特に異常はなく
便が緩い
食事をするとお腹が痛くなる
位です。
食欲も抑えられているのはサノレックスとゲームと漫画のおかげかな？
大きい目標を立てると人は挫折するという事はわかっているので、
1カ月マイナス3キロが私の目標。
9月末までに110キロを維持していく事が目標です。
そこから10月には107キロ・・
11月は104キロ
12月は101キロ
1月は98キロ
2月は95キロ
3月は92キロ
4月は89キロ
5月は86キロ
6月は83キロ
7月は81キロ
8月は78キロ
9月は75キロ
10月は72キロ
・・・・
どこまでがとりあえずコツコツ頑張って1年で72キロになっている計算。
それでもまだデブだけどね（笑）
順調に言っても運動をするまでになるには6月頃まではかかりそうだね💦
気長にがんばる～！！
マジで、このアプリだけで体重減っているからおすすめです。