今の会社に就職して、早8ヵ月
働きはじめてから半年間はストレスでかなり痩せたからダイエットから遠ざかっていたんですが…
先月健康診断終わった途端、絶賛リバウンドちぅ
←ストレスに拍車がかかって逆に食べまくるよーになった
笑笑
毎晩缶チューハイも飲んでたし…
1ヵ月で3〜4kg太ったさ
ワロとけワロとけーー
いやぁー、さすがにやゔぁいので、4〜5日前からダイエット再開
今回のダイエットメニュー
りんご酢ダイエット🍎←メイン。毎日続ける。
1日大さじ1〜2杯のりんご酢を無糖炭酸水かコーラ・ゼロで割って
食前or食事中に飲むだけ。←コーラ割りめちゃうまいからオススメ。
ラジオ体操📻←気が向いたら。
夜ごはんの後、全力のラジオ体操第一をするだけ。
カエル足ダイエット
←気が向いたら。
つべ見ながらマネするだけ。
スマホっ首なおすストレッチ
←ダイエット？
つべ見ながらマネするだけ。ダイエットではないけど、血流が良くなるから気持ちいい
早歩きダイエット
←通勤日限定。
歩幅は気持ち広く、足が攣らない程度に意識して早く歩くだけ。
納豆✖️アマニ油ダイエット
←納豆食べたい時だけ。
納豆にアマニ油入れて食べるだけ。
他にも動画見て気になったのがあれば、やる。
同じメニューだと飽きるので、その時の気分で気長にゆるーく、でも必ず続る。
とりあえず、
増えた分減らすまでがんばるよーー
因みに、りんご酢は純りんご酢がオススメ
↑わたしは、これ買った
なんか、有名らしい🍎笑
市販のお酢ドリンク
は甘くて飲みやすいけど、糖質が多いのでダイエットには向きません❌
しょこたんが出てるフルーティスのCM、鬼かわいいから貼っとく
↑フルーティス以外もあった。
…明日買ってこよっ
←ダイエットに向いてねーってばよ笑笑
あ、ダイエット中だけど、ファミマのこれ食べたい
クリスピーチキン・亀田のカレーせん味
カレーせん大好き
絶対絶対うまいやつ