私は糖質ダイエット反対派です。
過去に3ヶ月でちょうど10キロ痩せました。
しかし、
面白いことに見事に戻りました。
（ダイエットの正しい知識がないときに実行）
ダイエットの正しい知識がある今は絶対やろうとは思いません。
しかし、糖質ダイエットで痩せたい
と思われる方はやってみてください。
そしてここから◆警告◆です。
体がいつもと違う違和感を感じたらやめてください。
いつもと違う感じは本人が一番わかるはずです。
やる気がでないとか頭痛がするとか、仕事に集中できないとか、
なにかしら
……………
《これ変だな》って思ったり、感じたら中止してください。
それが糖質ダイエットの弊害です。
悪いところです。
糖質ダイエットは痩せることにはフォーカスしています。
そしてリバウンドします。
これはダイエットではありません。
糖質ダイエットをやるとわかります。
何かが足りないと…
気づきます。
糖質です。炭水化物です。
もともと糖質制限は糖尿病の方がやるものです。
健康な人がやるものではありません。
日本糖尿病学会も勧めていません。
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結論として、
糖質ダイエットはつらい。
体を壊します。
糖質ダイエットはやめましょう！