ダイエットはあなたにピッタリ合うものを取り入れることです。
当たり前の話といえば、当たり前なのです！
たとえば、
あなたの周りで痩せた人がいるとします。
その方が、『ランニングと糖質制限ダイエットで痩せたよー』と
言ったのをあなたが取り入れても、それがあなたにピッタリだとは限りません。
なぜなら、
ピッタリ合わなければ続けることはできないですし、痩せなかったり、リバウンドしたり、ストレスだったりします。
そしたら、あなたはやめるはずです。
続かないはずです。
そして、自己嫌悪におちいります。
『私（俺）って、どんなダイエットをやってもダメだな～』って心の中で思うはずです。
いや、違うのです。
あなたが悪いのではなく、間違ったダイエットやあなたに合わないことをしているから痩せない、リバウンドをするだけなのです。
そもそもそのダイエットが正しいダイエットじゃなかったら？っていうこともポイントです。
ダイエットはあなたに合うことをやることと、
世の中にある間違ったダイエットを選択しないことです。
それが唯一、あなたにピッタリ合うダイエットです。