ダイエットは、あなたを理想の体にすぐしてくれるわけではありません。
今よりちょっと変わろうとしてみる。
今より頑張ってみる。
今より少し工夫をしてみる。
今よりプラス1をやり続けた結果、ダイエットに成功するという地道な作業なのです。
この地味なことが嫌で早く痩せたいと思っている方もいると思いますが
それをやると負のスパイラルにはまります。
ダイエットはすぐ痩せても意味がありません。
短期間のダイエットはリバウンドの元だからです。
あなたが今からできるプラス1のことをやってみることが大切です。
例えば、
エレベーターを使わずに階段を使ってみる、
野菜をプラスで食べる、
カロリーダウンをちょっと考えてみる、
腹筋を一回やる、
ちょっとしたことでいいのです。
プラス1の今できることを『今』やってみることです。
いきなりダイエットをフルで頑張ろうとしても続きません。
今できることを今。
今というスタートを今、やることです。
先送りにせず、ダイエットの成功の階段を一つ登ってみてください。
一つ登れば、ダイエットの成功は一歩近づきます。