以前から乳製品抜きと砂糖はなるべく控える生活に加えて、24年8月から小麦(グルテン)と植物油抜き生活をしてきて、ぐっと体重が減りました
そしてライザップの株主優待を使ってチョコザップも24年4月から続けていて筋肉もついてきました
体重減少は植物油が原因と思っています
またグルテンフリー生活では、病気にならなくなりました(以前は特に冬場など口内炎が発症することもありましたがいまは皆無となりました)
個人の感想ですので、原因と現象がズレてるかもですが。。。いい方向なので続けていきたいと思います！
体重減らしたい方は一度お試しあれ
▼最近1年間の体重変動
