こんにちは
かみかせだです
最近はとても暖かく、過ごしやすい日が続いていますね!!
ただし花粉症の方にはとてもとても辛い季節ですが、、
僕も昔から花粉症なので気持ちがよくわかります
今日の新大阪の空は花粉やPM2.5や黄砂ですごく濁った色をしています
ということで今日は花粉症に効くつぼを紹介します
内くるぶしの中心から指3本分上がったところにある復溜というつぼです
親指をツボに当て、息を吐きながらゆっくりと押し、
息を吸いながら、ゆっくりと力を抜いていきましょう
数回くり返してみてください
また、運動不足によって免疫が弱くなって花粉症がひどくなることもあるので、
花粉が舞う外で運動は避けたいという方は是非スポーツジムをご利用ください!