痩せたいと思ったときに先ず何にチャレンジしたら良いでしょうか？
直ぐに思い付くのは食事を減らしたり運動をすることかと思います
食事を減らせば物理的に摂取エネルギーが減るので作戦としては“あり”ですね
でも栄養素のバランスをよく考えて適正なエネルギー量を確保しなければ上手くいきません
では運動はどうでしょうか？
摂取エネルギーを上回るエネルギーを消費出来るのであれば“あり”です
でも日々継続することが前提です
二つの作戦は痩せるための日常生活に於ける土台となるものです
土台となる作戦にあとひとつ大切なものがあります
それは“ストレスケア”です
この3つの作戦が日々の習慣となれば理想が現実になっていくことでしょう
ストレスがかかると交感神経優位になります
急性タイプは食欲が減退します
ストレスの原因が解消されると副交感神経が優位になり正常な食欲が戻ってきます
慢性タイプはストレス対象から命を守るために“コルチゾール”というホルモンが過剰分泌されます
そして食欲抑制ホルモン“レプチン”の分泌が減ります
この結果、食欲が亢進して脂肪が貯め込まれやすくなります…
ちなみに睡眠不足でも“レプチン”の分泌量は減ります
ストレスに対峙することは最重要課題なのです
こればかりは自分の視点だけで洗い出すことは残念ながら難しいことです
第三者の視点があると盲点が外れて解消法がクリアになります
もうひとつ第三者が関わると結果が早く出るものがあります
それは適切な“施術”です
叶えたい未来を現実にするために必要な
・食事アドバイス
・生活強度アドバイス
・ストレスケア
・施術
サロンではこれら全てをトータルでご提供させていただいております
何度も繰り返す同じ失敗から早く抜け出しましょう！
全力でサポートさせていただきます
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リジュベネーションは細胞の不要な老廃物や毒素をどんどん出していきます
自らのデトックス能力や代謝を上げていくトレーニングを積むお手入れです
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