
保護
感情のコントロール出来ていますか
・・・・
難しいですね
ん?っ
何よ、それ。
誰かと接していて腹が立つことありますね
深呼吸して6秒ほど待ってください
言葉に怒りを出さずに
すると
意外に収まってくるのです
だからと言って
目をそらさず対応するべきでもありますが
難しい???
その不快感や痛みを感じたら
深呼吸してネガな言葉を発せず
その不快感や痛みを
どんなものなのか観察し自分で感じて
その上で心のまわりに
“ゆとり”を!!
そんなお知らせです^ー^
苦しいからと他人に話したり寄りかかっても
なんの解決にもならないので
自分を見直して
メッセージを受け取ってくださいませ m(_ _)m
色…白
ハーブ…ジンジャー
















