コーヒーをお好きな人は多いと思いますが、一日何杯も飲む人もいるのでは？
私も毎朝コーヒーを飲んでいますが、どんな効果があるかは知りませんでした。
実は、コーヒーには糖尿病を予防する効果があるとのことです。
コーヒー豆にはクロロゲン酸というポリフェノールの一種が含まれていて血糖値を抑えるそうです。
一日６～７圷飲むと効果があるそうですが、そんなに飲めないという人は食前か食後に飲んでも血糖値の急上昇を防ぐそうです。
その他にも心疾患や脳卒中やガンの予防にも効果があるそうです。
今や日本は糖尿病になる人が増えていますし、脳卒中やガンで死亡する人も多いですよね。
私ももっとコーヒーを飲もうと思いますが、飲みすぎても良くないと思うので適量飲むことが大事ですよね。
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