ライザップはやめてヨガにしました。
ライザップは短期間で結果がコミットするけれど、その分リバウンドをするらしいのと、炭水化物をカットすると〇〇（不明）というホルモンが出て、加齢臭がきつくなるとか。。。お金もかかるしね。
こちらはヨガとその他エアロビやトランポリン、ベリーダンスなどができる女性専用のスタジオです。
今日はHOTヨガのビギナーのレッスンを受けて来ました。
家を出る前と後では
体重マイナス0，2kg
体脂肪率はナント1，5％も減っていました。
夏休み中はこれとウォーキングで頑張ります。