食事バランスを気にされて、
・野菜・サラダを摂ったり
・ご飯（お米）の量を少し減らしたり
・お菓子を摂らないように我慢したり
など、調整してくれている方もとても多いです！
その中でも、体をつくる、いや「いのちをつくる栄養素」なのが、タンパク質！
現代人はこのタンパク質が不足することによる、新型栄養失調を起こしている方が多くいらっしゃいます。
特に産後のママは栄養失調状態の方が多く、そのせいで体が省エネモードに入り、体重が減らない方も多くいます。
添付した画像にチェックリストがあるので、ぜひ自分が当てはまっているか確認してくださいね！