こんにちは～！Lap-Upのんです。
外も温かくなってきて、タイツを履くと違和感のある時期になってきましたね。
タイツを履くと、足のケガやら太さもごまかせるので、
ついついお手入れをさぼりがち（笑）
いい加減メンテナンスをしなきゃいけないな～と思いながら、
あっという間に春が来てしまいました。
ということで、今回のテーマは「足」。
私は子どもの頃からO脚で悩んでいるのですが、
先日行ったボディケアで「歩き方を直せばいい」といわれ、
え？そんな簡単に治るの？とびっくり
O脚になりやすい人は、足の外側の筋肉に頼る傾向があって、
内側の筋肉を使って歩くだけでも効果があるのだそう。
→ボディケアの時に聞いた話では、
「内股過ぎると思うくらいがちょうどいい」
のだそうです（笑）
言われてみれば、確かに内側よりも外側がすごい張ってる…。
太ももの内側向けの筋トレはしているけど、
その場限りのことをするよりも、日々意識する方がよいのだとか。
でも、意識するとはいっても、しばらくしたらいつもの歩き方に戻っているんですよね…。
そこで、簡単に直せるグッズがないかチェックしてみました。
結果、見つかったのは
・インソール
・スリッパ
・足指につけるタイプの矯正器具
・足を縛るベルト
・靴下
・本
などなど。
本については、いずれ飽きてやらなくなるから論外
ベルトや矯正器具も以下同文！
気になったのはスリッパやインソールでした。
ただ、インソールはカットするのがめんどくさい←靴のサイズが22.5cm
そこで、かかと部分だけのインソールを買ってみたところ、
ずれてずれてずれてずれて…
歩いているうちに土踏まずまで移動したり、履くときに動いたり…。
あと、靴によって付け替えなければならないので、
私には向かないな～と
そこで次にスリッパを試してみました。
O脚スリッパで感じたメリットは
・一日ほとんど自宅で作業するので、履く期間が長い
・家事をしながら足を意識できる
・履く時間が長いため、外出中も歩き方を意識できた
の3つ！
ただし、毎日履いていると体重で徐々につぶれてしまったのが残念…。
消耗品感がかなり強いスリッパでした。
見た目はこれが一番かわいくて、いいと思ったんですがね（笑）
※ちなみにほかのはこんな感じ…。
堅さや耐久性で選ぶなら、こっちの方が持ちがよさそうですね。
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次に選ぶときは、
堅めで体重でつぶれない、かわいいO脚改善スリッパ
が販売されていますように！（笑）
以上、のんでした♪