自分に都合の良い予測

自分が望んでいる事に対して、都合の良い結果を予測していたり、期待をしていると、それが叶わなかったり、相手が応じてくれない事に失望したり、怒りに繋がってしまう時があります。

◆仕事を一緒にしていて、きっとここまでは片付けておいてくれる

◆最近は彼・彼女と全然会ってないから、お互いが休みの週末には、会えることだろう（どうしても会いたい）

◆家に帰れば、妻・母が食事を作っておいてくれている

などなど、相手に期待をしてしまう場面が、日常生活においてはとても多くあるかと思います。

しかし、その期待が大きければ大きい程叶わなかった時には、「なんだよ！」「もういい加減にしてよっ！」と感じてしまう。逆の立場になって、相手がなぜそれを出来なかったかを考えるよりも、自分の感情を優先させては落胆し、怒ってしまう事があるのではないでしょうか。

しかし、そんな大きすぎる期待は、言葉を変えれば依存心が強すぎる、過度の甘えと置きかえる事が出来ます。
分かりやすい例えで言うならば、子供がおもちゃを買って欲しい、アイスクリームが食べたいのに、親がそれを認めてくれない事にダダをこねて不機嫌になり怒っている。そんな部分と似ている事が言えるでしょう。

自分の思い通りに行かない事があった時でも、他に用事があって忙しいのかな？疲れているんだろう。そんなふうに思えば、自分が無駄にイライラして、つまらない時間を過ごす事もなくなるのではないでしょうか。

人に頼る気持ちをなくして行けば、それは「甘え」から「自立」へと変わって行き、、また一つ大人な考え方が持てると言えますね。

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足りない物を数えがちのあなたへ

人はどうしても、自分が今もっている幸せを忘れて、足りない物・失った物事にばかりにとらわれてしまいがちです。

ご相談者の方で、彼と別れてしまい、2ヶ月以上不規則な生活になってしまった方がいらっしゃいました。その女性は、「もう全てを失いました、私には何も残ってません」、という事をしきりに仰られるのでした。

そこで私はいくつかの質問をしたのです。その方は、ご実家に住んでましたので、「そんな○○様を心配されて、ご飯を作ってくれるお母様はいらっしゃいませんか？」また、「話や愚痴を聞いてくれるご友人の方はいませんか？」と。。。
お伝えしたその日は、あまりピンと来ていなかったようですが、後日連絡があり、「よく考えてみると、失ったものにとらわれてばかりで、家族・友人のありがたさや、このご時世で定職がある事も・・・。」というお返事を頂きました。私は、その方ご自身で気づいて、答えを出して頂けた事がとても嬉しかった事を覚えております。

その他にも、お金はないけれどご飯を食べられないほどじゃない。体が健康だからどこにだって出かけられるなど、ほとんどの方は、そのような幸せをお持ちなのではないでしょうか。

自分の中で、「こうあるべきだ」「こう生きたい」という理想があると、自分にはあれが無い、これが欠けていると、自分に足りない物ばかりを数えて、不平不満を言ったり、悩みを大きくさせてしまいがちです。

今ある事の中に幸せを見つけて、「足りている事を知る」というのは、幸福の土台となってくる事でしょう。

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ギブ＆テイク

あれをして欲しい、これをやって欲しい」と「あれをして欲しい、これをやって欲しい」と、自分の気付かない所で、相手に対して要求ばかりしている方は以外といらっしゃいます。
題の通り、「ギブ＆テイク」という言葉がございますが、何かの役に立つ事をして心が晴れやかになる、嬉しい気持ちになれるという事は、最初に自分が与えたり譲ったりしてからです。

「これを手伝ってあげるから、先にありがとうと言って！」
そんな事を言う方はいないと思いますが、相手に要求ばかりしている方はそれと同じ事をされていると言えます。

しかしながら、そのような方は、自分でそんな事をしているとは気付けない為に、「なんで自分の要求は通らないのだろう、思い通りに行かない」、といら立ちを覚えたり、納得がいかず、自分で苦しい立場を作り、悪循環になってしまいがちです。

またもう一つ言える事は、与えたからといって、見返りを求める事も、自分を苦しくしてしまう事の原因だと言えます。
「仕事を手伝ってあげたのに、私の仕事は手伝ってくれない」、「何かをしてあげた事に対して、当たり前という態度をされた」など・・・。
でも、そう思ってしまうと、あなたが与えた事によって蒔いた「幸せの種」が台無しになってしまいます。

例え与えた本人から直接何かがなくても、あなたの蒔いた「幸せの種」は、1週間後、1年後・・・になって実を結び、別の形であなたに返ってくるかもしれません。そう思えば、あまり心をとがらせる事もないのではないでしょうか。
因果の法則が示すように、自分がした事は、良い事も悪い事も必ず自分に返ってきます。

自分には与えるものが何もない、何をしたらいいのでしょう？
そんな風に思われる方は、まず、笑顔を増やしてみてはいかがでしょうか。それでだけでも、人に幸せになって頂く事ができると思います。

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