≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
私たちの身近にある
「食べること」
でも、それが大きな苦しみ
となっている方がいます。
▼なぜ起こるの？
摂食障害は
単なる「食べ方の問題」
ではありません。
心と身体の複雑な関係から
生まれる病気です。
主な要因として
つぎのようなことが挙げられます。
1. 心理的要因
・強いストレスや不安
・自己肯定感の低下
・完璧主義的な性格傾向
・周囲からの期待や重圧
拒食症や過食症は多くの場合、
心理的な要因から発症します。
特に自己評価の低さや
過度なストレスが関与しています。
自分の体型や体重に対する不安から、
「もっと痩せなければ」
というプレッシャーを感じたり、
逆にストレスを抱えすぎて
過食に走ったりすることがあります。
これらの心理状態は、
社会が作り出す
理想的な体型のイメージによっても
強化されることがあります。
2. 社会的要因
・痩せていることへの過度な価値観
・SNSなどでの見た目の比較
・周囲からの何気ない言葉
食事は日常生活において
自分をコントロールできる
ごく限られた行為のひとつです。
拒食症では
食べることを制御することで
自己の充実感や安心感を得ようとし、
過食症では
一時的なストレス解放として
食事を選んでしまうことがあります。
これらは自己管理の一形態であるとも
言えますが、
その結果、
過度な食事制限または
過食が健康を害する状態に
陥ることがあります。
3. 生物学的要因
・遺伝的な要素
・脳内の神経伝達物質の変化
精神的な要因だけでなく、
生物学的な要因も
摂食障害に寄与していることが
研究で示されています。
例えば、
特定の神経伝達物質や
ホルモンの不均衡が
摂食行動に影響を与えることが
あります。
また、
遺伝的な素因が
拒食症や過食症の発症リスクを
高めることも分かっています。
これらの生物学的要因が、
個人の心理的な状態に
影響を与えることも
少なくありません。
▼どんな気持ちになるの？
拒食症の方は：
「食べたら太る」
という強い恐怖心を感じ、
必要最低限の食事さえも
摂れなくなることがあります。
実際の体型に関係なく、
自分を
「太っている」と
感じてしまいます。
過食症の方は：
制御できないほどの食欲に悩み、
食べては後悔するという
悪循環に苦しみます。
「やめたいのに
やめられない」
という
つらい気持ちを
抱えています。
▼大切なこと
摂食障害は決して
「わがまま」ではありません。
本人も苦しんでいて、
簡単には変えられない
状況にいることを
理解しましょう。
回復のためには：
・専門家への相談
・家族や友人のサポート
・自己否定的な考えからの解放
・小さな目標から始める
・焦らず、じっくりと向き合う
が重要です。
▼最後に
もし今、
摂食障害で悩んでいる方が
いらっしゃいましたら、
一人で抱え込まないでください。
専門家に相談することは、
決して恥ずかしいことでは
ありません。
また、
周りに悩んでいる方がいる場合は、
話を聴いてあげることから
始めましょう。
拒食症や過食症が起こる背景には、
心理的な要因、生物学的な要因、
さらには社会的な要因が
複雑に絡み合っています。
これらの障害を理解して、
共に改善に向けた手助けを
行うためには、
心と身体の両面から
アプローチすることが大切です。
この問題に悩んでいる方が、
少しでも自身を理解し
受け入れられるような
手助けになればと思います。
否定や批判は避け、
その方の気持ちに
寄り添うことが大切です。
ひとりひとりの
回復のペースは違います。
焦らずゆっくりと、
あなたらしい回復の道を見つけていってください。
【相談窓口】
・厚生労働省 摂食障害情報ポータル
・各地の精神保健福祉センター
・摂食障害専門クリニック
など
※本記事は一般的な情報提供を
目的としています。
個々の状況に応じて、
専門家に相談することをお勧めします。
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