≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
最近スーパーで買い物をして
いて気になることがあり
ました。
棚に並ぶ食品の表示を
見ていると、添加物の
種類の多さに驚きます😱
今日は添加物との
付き合い方を
お話ししたいと思います🌿
▶まず大切なのは、すべての
添加物を避けようとする
のではなく、「賢く選ぶ」
という考え方です。
例えば、天然由来の保存料
である「塩」や「酢」は
私たちの身体に馴染みやすく
安心して使える添加物です💡
一方で、合成着色料や
化学調味料は控えめに
することをおすすめします。
▶私は普段、食品を選ぶとき
原材料表示を必ずチェック
しています👀
そして、なるべく
シンプルな材料で作られた
商品を選ぶように
心がけています✨
この習慣を始めてから
身体が軽くなり、
肌の調子も
よくなってきました。
添加物との付き合い方は
一人一人に合った方法を
見つけることが大切です。
みなさんも、日々の買い物で
ちょっと表示を見てみま
せんか？💕
些細な選択の積み重ねが
健康な未来につながります
よ！
ただいま友だち追加してくださった方には
・「あなたの輝く未来のために」
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などなどのPDFをプレゼントしています。
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長寿をめざせる
食生活のヒントがいっぱいです。
