≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
今日は、ガンと糖の関係について
ガン細胞とグルコース
まず、
ガン細胞は通常の細胞よりも
速く増殖するために
多くのエネルギーを必要とします 
その主なエネルギー源が
グルコース（ブドウ糖）です。
ガン細胞は通常の細胞よりも
大量のグルコースを取り込むことで
増殖を続けます 
この現象は「ウォーバーグ効果
（Warburg Effect）」
として知られていて、
ガン細胞は糖分を多く消費する
傾向があります。
PET検査とガンの検出
ガンの検出にはPET検査
（ポジトロン断層法）が
使用されます。
聞いたことがあるかもしれません。
PET検査は、FDG（放射性フッ素を付加したブドウ糖）を
使って行います。
通常の診療ではFDGを使用した
PET検査がほとんどですので、
FDG-PET検査のことを
PET検査ということが一般的です。
PET検査では、静脈からFDGを注射し、
細胞に取り込まれたブドウ糖の分布を、
放射性フッ素を目印に画像にします。
がん細胞は、
通常の細胞より多くのブドウ糖を
取り込む性質があるため、
たくさんのブドウ糖が集まるところには、
がんがある可能性が高いと考えられます。
その個所は光って見えるようになっています。
ガン細胞はグルコースを多く取り込むため、
PETスキャンでガン細胞が
明確に映し出されます。
これは、
ガン細胞が活発にエネルギーを
消費していることを利用した検査方法です。
ガン患者の食欲と糖
ガン患者が甘いものを欲しがることがあるのは、
身体がエネルギーを迅速に得ようとする
ためかもしれません。
或いはがん細胞そのものが、
糖分を欲しているのかもしれません
ガンやその治療が身体の代謝に影響を及ぼし、
より多くのエネルギーが必要になるんですね 
要するに、
ガン細胞が大量のエネルギーを必要とするため、
身体が自然と糖分を求めることがあるのです。
また、
ストレスや治療の副作用で
食欲が変わることもあったりします。
精製された糖とガンのリスク
多くの研究で、精製された糖の摂取が
ガンのリスクを高める危険性が示されています。
特に、白砂糖や精製された炭水化物は
体内で急速に吸収され、
血糖値の急上昇を引き起こします。
これがインスリン分泌を促進し、
ガン細胞の成長を
助長するおそれがあります。
肥満や糖尿病も
ガンのリスクを高める要因となります。
気持ちの整理と持ち方
ガンにかかると患者さんの
心理的な負担も大きくなります。
ここでは、いくつかの
アドバイスを紹介しますね
1. 自分を肯定する
自己肯定感が低下しがちですが、
自分の価値を認めることが大切です。
自分は大切にされる価値があることを
忘れないでください。
2. 感情を共有する
信頼できる友人や家族に
自分の感じていることを話すことで、
気持ちを整理できます。
話すことで気持ちが
軽くなることもあります。
3. リフレーミング
リフレーミングとは、
ネガティブな経験や状況を
別の視点から見ることで、
ポジティブに捉える方法です。
例えば、ガンを
「自分の強さを試された時期」
と捉えることで、
成長の糧とすることができます。
4. メンタルケア
瞑想や深呼吸など、
自分の心を落ち着かせる方法を
取り入れることが有効です。
専門家のカウンセリングを
受けることも一つの手段です。
健康的な生活習慣
ガン予防や健康維持のためには、
次のような生活習慣を
心がけることが大切です。
1. バランスの取れた食事
野菜や果物、全粒穀物など
自然のままの食品を中心に
摂取することが大切です。
2. 適度な運動
体を動かすことで、
体重管理と免疫の向上が期待できます。
3. 糖分の摂取を控える
特に精製された糖の摂取を控えることで、
インスリン分泌を抑え、
ガンのリスクを減らすことができます。
ガンと糖の関係について理解することは、
予防や治療に役立つ情報を得るために
とても重要なことです。
家庭内でのオープンなコミュニケーションや
尊重と共感の姿勢、ストレスマネジメント、
そして必要であれば専門家の支援を受けることが
健康維持には大切です。
また、
ガン患者自身が自分の気持ちを整理し、
適切に対処することも重要です。
自分や家族の健康を守るために、
これらのことをぜひ実践してみてくださいね 
ただいま友だち追加してくださった方には
・「あなたの輝く未来のために」
・今からでも間に合う！
更年期＆閉経を乗り越える
食生活
などなどのPDFをプレゼントしています。
更年期も快適、健康的で
長寿をめざせる
食生活のヒントがいっぱいです。
