≪健康は、生きるうえでのすべての基本 ≫
健康でなければ、私たちは日々の生活を
十分に楽しむことができません。
仕事や趣味、家族との時間さえも
健康であるからこそ
充実させることができるのです。
「健康は一生の財産」です。
健康的で豊かな生活を目指しましょう！
私と一緒に健康な未来を築きましょう！
あなたの健康を守るためのヒントが
きっと見つかります。
みなさんは、冷凍食品や
コンビニなどの出来合いのお弁当
ファーストフードを
ひんぱんに食べますか？
普段から細かいことは
あまり気にしないで
手に取っていますか？
コンビニのお弁当は24時間
いつでも買うことができて
お料理をしたくなくなるほど
疲れていたら、ついつい
買ってしまいますよね？
でも、その中には
冷凍の揚げ物や合成たまご、
添加物などが思いのほか
たくさん含まれています。
おにぎりだって、夜になっても
ご飯が硬くならないのは
おかしいと思いませんか？
冷凍食品、お弁当、
ファーストフードは
「超加工食品」と呼ばれるもので
腐敗を防いだり
食感を落とさないために
たくさんの添加物が
含まれています。
冷凍野菜は一見すると
身体によさそうに思えますが
これもほとんど
栄養がないのが実情です。
現代では添加物や超加工食品が
あふれていて、
私たちはそれを口にしないでは
生活できません。
それなら、
少しでも添加物を
摂らないですむように
食生活を工夫して
健康に過ごしたいものです。
冷凍食品の劣化は
過酸化物質を増やし
活性酸素を発生させます。
それらは腸内環境を乱し、
血管や細胞を傷つけ
さまざまな病気や認知症を
招くといわれています。
人生100年時代…。
少しでも健康で
頭もすっきりとした状態で
最期を迎えたいと
思いませんか？
それには、生きるうえで
欠かすことのできない
食べ物に充分気を付けて
過ごさなければなりませんね!!!
ただいま友だち追加してくださった方には
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更年期も快適、健康的で
長寿をめざせる
食生活のヒントがいっぱいです。
