本日の女装ポートレート。
前回に引き続き10月11日撮影のものです。
ひさしぶりに、体組成計に乗ってみました。
わが家のオンボロ体組成計。
ちゃんと計れてるのかしら。
私のボディスペック。
体重は恥ずかしいので内緒。
まぁ他の数値も十分恥ずかしいんですけどｗｗ
体脂肪率、内臓脂肪レベル、BMI。
いずれも標準値をオーバーということでした。
まぁ、予想通りぽんこつでしたね(;´д｀)ﾄﾎﾎ
ちなみに筋肉レベルは7でした。
でも、まだ引き返せる数値ではあると思うので、
ここから頑張って標準に戻そうかな！
…なんて、とりま言ってみただけｗ
だって現状ダイエットしてませんし、特にする予定も
ないのでｗ
もちろん、「心掛け」は今まで通りですよー。
ドカ食いしない、間食・外食はなるべく控える。
これ守ってればとりあえず今の体重はキープできると
思っているので。
今年はこのままの状態で年末年始を迎えたいですね。
（できればもう少し減らしたいけど…）
でも、食欲の秋とはよく言ったもの。
最近、ちょっとヤバいかも知れません💧
だってご飯が美味しいんだもんｗ
昨夜は黄金チャーハンを作りました♪
ご飯300gと卵とネギだけ。
味付けは中華だし・醤油・ラー油・塩胡椒です。
(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ
まぁ食べちゃったものは仕方ない。
余分な脂肪はおっぱいに集中してくれｗ
おしまい 
