・食生活
こんばんは～
明日は休み！
子供の進学準備をいろいろやらないと
いけないのに、
車で1時間の所にある
お菓子を買いに行こうかなと
企んでいますが許してくれますか？
さてさて、
今日は食生活の話を。
腸の病気って、
食べ物問題がいろいろあると思います。
病気発見前のことであれば、
油物食べ過ぎたんだろうか。
もっと野菜食べておけば良かったのかな。
きちんと3食同じ時間に食べれていれば
何かが変わってたかな。
病気治療中であれば、
便秘にならないように、
腸閉塞にならないように、
消化の良い物を食べないと。
病気治療後であれば、
再発しないように、
体に良い物を食べないと。
ずっと悩みが続きます。
が、
悩みは悩み。
それをどのくらい実践出来ているのか。
とりあえず、
私のここ3日間の食生活をご紹介します。
1日目
朝 鯖みその缶詰め(娘のリクエスト)
ご飯(もち麦入り。体気遣ってます風)
R-1(これ飲んでおけば間違いない)
昼 出前の日替わり弁当(600円)
野菜ジュース
(これ飲んでおけば間違いない 2)
あんこ餅(地元の名産。貰い物。)
夜 マック
(チキンタツタ
瀬戸内レモンタルタルセット)
サーティワン
(チョコとレモンシャーベットの
スモールダブル)
(疲れマックスにて作りたくない！
家族でイオンのフードコート
に行きました。)
2日目
朝 肉(前日のイオンで買った割引の惣菜)
納豆(これ食べておけば間違いない)
ご飯(もち麦入り)
R-1(いちご味)
昼 出前の焼き肉弁当
(カルビとハラミの2食丼。
給料日だったのでリッチに860円)
野菜ジュース
(焼き肉の味の濃さにやられて
700mlくらいがっつり飲む)
煎餅(エビ味)
夜 かっぱ寿司
(急遽仕事終わりに寄る所があって、
遅くなっちゃったんでサクッと外食
という言い訳)
3日目
朝 チョコパンとあんこパン
(寝坊したので作る時間なし)
バナナ(万能)
昼 カップラーメン(新商品)
あんこ餅(地元の名産。貰い物。)
夜 肉豆腐
天ぷら(割引じゃない惣菜)
煮魚(割引じゃない惣菜)
ご飯(もち麦入り)
味噌汁(貝)
フルーチェ(いちご味)
だんご(みたらし味)
海苔(口の中が甘くなったので口直し)
アイス(パピコ。さっぱりと。)
以上。
こんなもんです。
むしろ良い方。
野菜ジュースやR-1でささやかな抵抗。
仕事復帰してそろそろ疲れマックスの食卓。
3日目の夜にやっと手作りの品登場。
次の日休みだという安心感からの
食後のダラダラ感が伝わる3日目の夜。
あー
こんな状態なのに、
4月から毎日弁当作りが始まります。
出来るのか？
腸のことを考える前に、
いろんな問題が山積みのような。
どうすれば
ブログに載せている方々の様な
キラキラ生活になれるのでしょうか？
で、でもきっと！
ここに見に来てくれている方々は
私の3日間に共感をしてくれるは…ず…
