こんばんは

貴女の子宮ご機嫌ですか

いつもお読みいただき
ありがとうございます

子宮美容道®
坂野みちるです

ジメジメとした日が
続いていますね

雨が続くこの季節
カラダや頭が重いとか
頭痛やめまい
カラダがむくむ
関節痛があるなど

不快な症状に
悩まされている方も
多いと思います

それは
雨による湿気の影響で
体内の水分が蒸発しにくく
汗や尿で十分に排出できずに
余分な水分が
溜まりやすくなるため
と考えられています

また湿気によって
胃腸が弱り
消化不良や食欲不振
下痢などを
引き起こう場合も
あります

むくみは梅雨時に限らず
体内の巡りが悪いと
年中起こりやすいのですが
この時期は特に増えるので
気をつけたいです

たとえばデスクワークで
同じ姿勢ばかりでいると
血流が悪くなり
水分の巡りも悪くなって
しまいます

お酒を飲み過ぎた翌日
むくんでしまうのは
血液中のアルコール濃度が
高くなって血管が拡張し
水分があふれ出るから

予防対策としては
暴飲暴食を避ける
冷房で冷やし過ぎない
ゆっくりと入浴して
血流を促進したり
ストレッチや
マッサージも効果的です

食べ物では
ゴーヤやきゅーりなどの
ウリや
わかめ　昆布などの
海藻類を摂るのが
おススメ

むくみをそのままに
していると
肥満にも繋がりますから

この時期は是非
メンテナンスにも
お越しくださいね

body make artist ／子宮美容道講師
坂野みちる　公式ホームページ

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梅雨のむくみどうしてる？