ヨガ、出来るだけ行ってます
コレ ↑ ↑ ↑ 知ってます
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立ち仕事なので、バランスが悪く硬い…
先日行った時、生徒さんが少なかったので、みっちり濃いヨガでした。
あちこち硬い私には開脚なんて無理な話
でも、縦開脚のやり方を教えてもらいましたよ
まだまだ程遠いのですが、小道具を使ってカラダを慣れさせると出来る様になる
とにかく股関節なんかは動かさないと固まるので、健康の為に頑張ってみようと思います
コレ ↑ ↑ ↑ 知ってます
「マッサージボール」と言います。
ミカンが2個並んでる感じですね
(違う色にすればよかったわ…)
(違う色にすればよかったわ…)股関節周りやお尻周りを、自分の体重で負荷をかけてマッサージするものです
なかなかイイんですよね〜
この他に、ストレッチポールやバランスボールも転がってます
女の部屋とは思えませんね…
寒くなるとカラダがキュッと縮まって固まりますから、テレビ見ながらほぐしたいと思います
ギックリ腰予防にも良いかと
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まつげカール 好評です
Lapia （ヘアエステ ラピア）
福岡市西区今宿 西警察署
すぐ
AM ９：００～ 営業してます
☎ ０９２－８０６－１３５７ 予約優先制
駐車スペース２台 店舗裏にあります
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11月・12月お休み
月曜日定休 ＋ お正月休み12月30日〜1月3日
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