腸腰筋？？？

先日、ヨガに行くと何やら聞き慣れない「腸腰筋」って言葉

知ってます

画像はお借りしてますが…

運動に非常に重要な位置を占めてます

お腹部分のインナーマッスルってやつです。

30代から急速に衰え始めるんだそう…

確かに…そんな気がします

 骨盤が後ろに傾き、下腹が出てお腹ポッコリ

 腸の運動が衰え、腰回りの "ゼイニク" がつきやすくなる

大臀筋も弱くなり、お尻が垂れる…

 猫背になる…

全部当てはまってる〜〜

ヤバい

せっせと鍛えねば

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