すっかり昼夜逆転

インフルエンザの時に、昼も夜もなく布団に寝ていて、気がつけば眠っているという生活をしていたら、夜眠れなくなってしまった。

それでも、風邪が抜けきらなくて風邪薬を飲んでた時は眠れていたけど、今は線維筋痛症とメンタルの薬だけに。
これらでも十分眠れるのに、昼間寝ているから眠れないんだ。

そろそろ直さないと、ますます運動量が減って眠れないし、痛みも楽にはならないだろうな。

一気には無理だから、少しずつやってみよう。