うわあぁぁー！

さっき、体重計に乗ったら3㎏体重が増えているやないかい(￣□￣;)!!

仕事の合間に天ぷら買って、隙をみながら食する機会が増えているからなのか、帰って来ても食べているからなのか。

うん、両方ですな。反省。

先ずは、炭水化物の量を今まで以上に減らして、豆腐や納豆等の良質なたんぱく質をとって、少しでも運動不足を解消しないと( ´△｀)

腹筋からやろうかな…。








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