生活習慣ってホント大切♡

こんにちは。
吉祥寺のグリーンピール・フェイシャルエステサロン、
ラ・ポー・ドゥースです。

最初、このブログ記事のタイトルをグリーンピールで公開しちゃいました
ですので、改めてアップします
ここ何日かすごく寒かったですが体調など崩されていませんか？
明日は１８℃位まで気温が上昇して暖かくなるようですよ。
暖かいのはうれしいけれど、気温が安定しないと身体がついていけないです。
今の時期は体調管理が難しくてわたくし自身、体調が今一つの年が
多いのですが、今年はまずまず良いです！

どうしてかな～　いろいろ考えてみましたが、なんとなくですが
いくつか取り組んでいることがあるので、
それが良く作用しているのでしょうか。
その、なんとなく取り組んで心がけていることいることは、

１）深呼吸→腹式呼吸のイメージで^^
２）食生活→この前のブログ記事のとおりです昨秋人生初の中性脂肪大増加を経験し、
揚げ物、おせんべいなどはあれから食べていません。チョコレートはポリフェノール効果がありそうなので、少し食べています
３）まだ模索中だけど瞑想をする。


それと、１２月に伊勢神宮に行ったときの岩戸の塩を毎朝一つまみ、
コップのお水に溶かして飲むのは続いていますよ。
気がつけば、この時期に悩まされる肩こりや頭痛は今年はほとんどないです。
やっぱり、生活習慣って大切なのですね。




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