最近、体調が何だか優れないと感じることが多く
仕事も上手くいかないなーと感じていた。
そんな時にすること
①気にせず感情無視
②やみくもに気分転換
③自分の感情と向き合って上手くいっていることを探す
今までの私のパターンてしては①か②をやることが多かった。
今日は何となく
③を選んでやって見た
ノートを使って今の気持ち
本当はどうだと嬉しいのか
今の時点で上手くいっていることはなんなのか
それを書き出してみた
ものの10分足らずで
自分の感情が手に取るように分かり
上手くいっていることがこんなにも沢山あるのだと
自分で自分を褒めてあげると
涙が出て愛と感謝に包まれる私になっていた。
こんなにも自分や自分の世界が愛おしいと
今まで感じられたことがあっただろうか
こんなにも直ぐに気持ちの整理が出来るのであれば
もっと早くしてあげていたらよかった
と思ったけれども
今気がつけたのだけでもグッジョブ( ¯꒳¯ )ｂ✧
どんどん私のことを好きになれる気がした😘
自分で自分を満たすこと
それができるようになっていること
ほんとにみんなありがとう
そして私ありがとう