自己嫌悪し かない冬は特にすっきり起きられない。それどころか日中もとにかく眠くて仕方ない。糖質取り過ぎ？それともやっぱり例の機能不全のせいなんだろうか。。外食で糖質を取らないようにするにはどうしたらいいんだろう。今日は夕飯抜きで寝よう。自分の性格の悪さとだらしなさに自己嫌悪しかない。頭ではわかってるのに気持ちが止められん。あー、暗い。ヤダヤダ。春が待ち遠しい。夕食抜いたぐらいじゃ全然減らない。66.3キロ32.7%
