本気で健康生活始めるぞ！と決めてから、
本格的に開始したのが10月14日。
その時点の体重66.2kg。
8月のとある時点で記録してしまった最高体重68.6㎏。
本日の体重63.4kg。
うん。
自分にしては頑張れてる。
急激に落とすダイエットではないからじわじわしか落ちない。
でも落ちてるし、確実に体形が変わってきた。
ジムに行くと決めた日に、行きたくないなーと思っても、
行かないと気持ち悪い。
うん。成長してる。
今日はベンチプレス25㎏、10回4セット目がどうしても上がらず断念。
でも前回よりはこれも成長。
頑張りました。
食事もたんぱく質中心、今日の合計カロリーは1000kcal以内に収まった。
あと3か月ぐらいは頑張らないと。
マイナス10㎏いきたい。
Mサイズ、9号を着たい。
