こんにちは

本日2回目の更新です

 

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明日4日20時から

楽天お買い物マラソンSTART

こちらから事前エントリー出来ます

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5キロ以上もダイエットしたから

あと3キロ落とす

モチベーションになるようなものを

ポチる予定ですᕙ( ˙-˙ )ᕗ



アクアガレージ

お買い物マラソンSTART2時間限定

店内全品20%OFF

7/8タイムSALE10時24時間

30%OFF3580円→2505円




これ欲しいの。切実に。

 


昔買ったやつ壊れたから

新しいの欲しい



オヤツだって食べたい

お腹膨れてるし美味しいよ



1000円ポッキリ寒天珈琲ゼリー



小腹空いた時用に常備スープ

 


とりあえず絶対飲む必需品





最近ポチった白いセット



拭き取り用化粧水使ってて

良かったから

化粧水と美容液と乳液のフルセット


暑いのにベタつくのは嫌なので

軽い水のようなテクスチャーで

お気に入りです



全部「薬用」です\(^o^)/

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MAISON MARLE

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またお買い物マラソンSTART2時間限で使える

店内50%OFFクーポンも!

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単品もあるよ〜!特にオススメ3つ

  




塗ったらサラサラになるタイプで

スティックだから塗りやすい

韓国コスメのUVカットのスティック




顔にもぬれるよ

グリーン系ハーブの香り




洗濯替え用に買った

接触冷感1000円ポッキリ

UVカット・アームカバー(ピッタリ)



でもシルクのこっちが

やっぱり柔らかくて気持ちいいから

使用の頻度高いです(ゆるめ)





シリカ含有量はわずかに減るけど

飲みやすくてお得なので

最近はコチラを買っています

(シリカ含有83mg)




いつも飲んでるやつ楽天でも買える♪

  





中の材質が同じなのかは分からないけど

なるべく低い温度の24〜18℃っていうの

集めてみたよ


 


 



でもこれも欲しいの!




お風呂で

セルライトマッサージする時に使う

星野家の塩クリーム

めっちゃいいよ〜!!

痛いなって思う人は

ボディソープちょっと混ぜると

伸びやすくて使いやすくなるよビックリマーク


妖精さん(主人)も

頭皮と足裏に使ってます




肘も肘も踵も

見せるの恥ずかしくなくなる(*'▽'*)


お得用950gと

1000円ポッキリお試しサイズ

 



まだ届かないけど

美容師さんがつけてて

暇が濃い色のバイカラーが

シュッと小顔効果だった

流行りのタイプのマスク(接触冷感)





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エル様の水分補給用



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なんか色々と飽和状態な

クマちゃんフォトスポット花壇




PWルドベキア・アーバンサファリ

フォレストグリーン


満開になりました\(^o^)/



オレンジ色がかったライム色に

真ん中チョコカヌレみたいで

見てるだけで美味しそうニコニコ飛び出すハート


真ん中のチョコカヌレな部分は

筒状花(とうじょうか)といいます鉛筆


フォレストグリーン



ルドベキアは色んな種類があるよ♪

  


これは素焼き鉢で育てて

軒下で冬越し (耐寒性−15℃)

2年目の大株なので

ボリューミーです




花は1ヶ月ほどかけて満開になり

一気に咲き揃う

見事な1番花が終わったら

半分まで切り戻すと

秋まで2番花、3番花…と

長く楽しめます



2番花からは

ちょっと小さくなっちゃうので

この豪華さは今だけグリーンハートキラキラ





プチダリア・ハミングブロンズ

エタニティ



今年は梅雨が短かったから

まだキレイな状態です(//∇//)


エタニティとサイレンティア

 



プチなのはお花のサイズで
背丈はそこそこ50㎝くらいあるかな


徹底的に梅雨前に切り戻した

グランドカバーのカラーリーフが

もうもっさもさなので

また切り戻ししなくちゃね


 

ちょっとエキナセアみたいな

ジニア・シンデレラ




夏のお花は

POPなビタミンカラーが多くて

元気が出ますねイエローハーツグリーンハート


同じのはコレ!





※エルなし音あり



この異常な暑さも
どうやら来週くらいまで??あせる




いくら夏女のリーフさんでも

37℃とかじゃ

庭の草むしりも出来ません魂が抜けるあせる



庭に出たいと鼻をならす

エル様の気分転換に

夕方18時頃に外へ5分だけ



このあと速攻で

玄関に駆け戻っていきました

꒰ ´∩ω∩` ꒱


まだ夏だってば。

そんなすぐに終わらないよ〜


お散歩は深夜に懐中電灯を持って泣き笑い

妖精さんと2人で行きます





熱中症予防に

家の中で冷たいフルーツを



韓国ドラマで

良く食べてるのを見かける

「チャメ」という果物が

スーパーの果物コーナーで売ってて

買ってみました



調べてみたら

ただの「マクワウリ」でした爆笑笑



マクワウリには

夏の体調管理に必要な


・βカロテン

・ビタミン(C、B1、B2など)

・カリウム

・カルシウム


などを豊富に含む

栄養価の高い果物です



種の周りが甘くて美味しいらしいけど

私は捨てちゃって

実の部分だけ食べたら

安いメロンの味…

プリンスメロンでしたオエー



1個580円もしたので

それなら網目のメロン買えたな〜って

3倍ガックリでした昇天



【今日のダイエット記録】

ダイエット37日目−5.2kg



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言い訳ばっかりしてるけど
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話題のナッシュ


いつも飲んでます




最近はお夕飯の後に

GMBTティー飲んでるよコーヒー




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今日も涼しい奥日光湯元へ

エル様とお義父さんを連れて

ロング散歩に行ってきまーす!

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ドーム型に植えこんだ

サンパチェンス(ホワイト2)の鉢




色が選べます




植え付けた5/30日は

まだ寂しい感じでした



(作り方は過去記事参照)



それがこんなに

モリモリと見事に花盛り!





でもこの暑さです

ドクロドクロドクロ



午後2時を回る頃には…!!

((((;゚Д゚)))))))


↓↓↓

最高気温37℃
(車の外気温は41℃だった)



きゃー!!!

๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐



あまりの暑さに耐えられず

シニャシニャ〜クシャクシャ〜もやもや




でも


枯れちゃったの?!

って慌ててお水をあげちゃダメ


暑くてグッタリだけど

水は足りている場合もあるんです


ここで土が濡れてるのに

お水をあげたら

根が煮えちゃいます


水が乾く暇もないと根腐れするから

必ず土に指を奥まで差し込んで

濡れてるか冷静にチェックです!


指ズボッとやりたくない人には

便利な水やりチェッカーも

 



もし土が乾いてて萎びてるのなら

(色んな考え方の人がおりますが)

私の場合はお水をあげて

完全な日陰に移動させます


小さな鉢なら

玄関の中に避難させてます




基本的には

この時期は早朝と夕方の水やりですが

たまにあげ忘れた鉢もあったりして魂が抜ける


水が煮えちゃうので

炎天下の最中の水やりは

気をつけないと危険です




それから夕方の水やりでは

ホースの中に溜まった水は

かなりの熱湯ですので

しばらく出しっぱなしにして

水の温度になったのを確認してから

鉢底から溢れ出るまで

たっぷりあげてください


表面にちょろっとかけるのが

1番ダメ(;´д`)

どうせならたっぷりあげて

花の足腰(根と土)を冷やしてあげてね




いくら日本の猛暑に強く品種改良された

サンパチェンスでも

この馬鹿みたいな暑さには

水が足りていても

グッタリ…


でも18時頃には

またピーンと戻ってくるので

日中萎びてるのは

自己防衛能力?の

成せる技なんでしょうね


18時の気温31℃




ガーデニングは水やり3年!?


水やりはテキトーにせずに

ひとつひとつ様子を確認してから指差し飛び出すハート






夏が来たから

ダイエット!!


学習能力ゼロ

食欲制御力ゼロ

リバウンド女王リーフさんの

夏が来るたび慌てて始める

標準体重が目標の

レベルの低いダイエット2022夏



5/27・本気でスタート

6/29・−5キロ減




自分史上 過去最速

1ヶ月で5キロ減!




Siriが一晩中踊り続けろって言うから

YouTubeのダンス動画見ながら

汗だくで頑張ったわฅʕ •ﻌ• ʔฅ♬*゚

(嘘)





Siriの役立たず๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐




バッサリはっきり
「それは出来ません」とか言わないで
せめて励まそうよ_:(´ཀ`」 ∠):



例の如く
たんぱく質と野菜食べて



オヤツ食べずに我慢して



唯一許されたオヤツ

スーパーフードのカカオニブつまむの図

 




前にブロ友さんに勧められた

チャコール珈琲も飲んでるよ!




糖質&カロリー制限しながら

ジェルとか塩で毎日セルライト潰して

痩身エステに通って

ちょっぴりだけ運動して

長い髪の毛切って(500g)

過去最速1ヶ月5キロ減らしたものの

別にまだ標準体重にもなれやしない

BBAのダイエット記録でした魂が抜ける


あと3キロ頑張るぞー

(どうせまた冬に戻るけどね)





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めっちゃいいよー!

粒が細かいマッサージ塩


妖精さん(主人)の

頭や足裏にも使ってるから

すぐなくなっちゃいそう

徳用サイズとお試しサイズ

 


お買い物マラソン4日から
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着痩せ見え♪万能トップス


これも飲んでるよー!
 

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