わかっちゃいるけど、眠れない原因

この頃、夜、眠れなくなっちゃいました。

なので、気分転換に
さっき、一週間振りで、ウオーキングに
いってきましたー。

しかも、強風の中

と言っても、こう～、吹雪いてる中、
10分ぐらい外にいるだけで
すぐに帰りたくなっちゃいますね。

弱まったところの画像

この角度じゃ、見えないけど

周りは、杉の木だらけ・・・

何が原因なのか
まぶたが腫れたり、困るのは

頭痛や微熱。
ほんと、困る～

風邪の症状 と似ていて

ほんとのところ、花粉症なのか、
黄砂アレルギーなのか、・・・・

夜に眠れなくなってませんか?

私は、そんなとこです・・・

日常生活で慢性的なストレスになり
突然、夜、眠れなくなりました

2、3日寝なくても日中も、眠くならなかったり
するんですよねぇ。

睡眠薬の弱いやつを飲んでから
寝てるけど

やっと、眠れたと思っても2時間もすると
目が覚めてしまうのですね。

メンタル的にもダメージが大きかったりしますね。

不眠の原因を取り除くには

原因を解決するか、遠ざける
しかないようですね!

普通に眠くなりたーい

ブログは何処がいいの?

ブログの開設方法の前に
少しだけ

無料ブログと
有料ブログについてお話しますね!

無料ブログと
有料ブログがありますけど、はたして
どっちがいいの?

有料ブログは

余計な広告が入らない

自由にカスタマイズできる

サーバー代が別途に必要

などの特徴があります。

じゃあどうして、

どうしてわざわざ、お金を払ってまで
有料ブログを作るのか？

無料ブログは
無料でブログが使える変りに

サービス等内に、

広告が表示されたりしても
了解の上、仕方ないことですし、

万一、せっかく長い時間をかけて
作ってきた、ブログも

その会社が、いつ止めてしまうかも
わからないとうリスクもあり、

そうなったら、ブログのデータが
すっかり削除されてしまいます。

私も、削除された一人ですけどね・・・(ﾟ＿ﾟi)

こういう、デメリットは
有料ブログでは心配ないんです。

でも、初心者さんが、

最初にブログを作るなら、
無料ブログをお勧めします。

はじめから、有料を使って

ブログの全体像が出来上がるまでは
少し、時間もかかるので

頑張れなかったときの
料金等のことを考えたら、無料ブログの方が

負担も面倒もかかりませんし、

手軽に使えるわけです。

これに慣れてから、
有料ブログに挑戦してみるというのが
いいかもしれませんね!

最後まで読んでいただき
ありがとうございました^^

続、テーマを決めよう!

テーマを決める基準として

まずは、
あなた自身の、

好きなこと、得意なこと
を思い浮かべてみましょう!

↓これらをよく考えて観てくださいね!

あなたの仕事は？　　　　
　　　　　　　　

あなたが得意なことは？　　　　　　　　　
　　　　　　　

あなたの好きなことは?

　
人に自慢できることは？　

　
人より優れていることは何？　

　　　　　　
自分が偏っているな、と感じること？

あなたが夢中になっているものは？　
　　　　　　　　　　

人に教えられるものは何？　
　　　　　　　

　　　
自分は凄い経験ある？

　など
　　
これだけは負けないこと？　　

こんな感じに、色々書き込んでいくうちに

いくつかのサイトテーマが

浮かんできます。

そしたら
ライバルサイトの存在を
参考に、調べてみるなどして、

その中からテーマを１つに
絞り込んでいきます。

そして、記事にしてみたいことを
色々探してみましょう!

すると

だんだん、テーマが絞られて
きますよ。

次はブログの開設方法です。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました^^