2019年12月に採血した結果
HbA1cが6.4に！！
2019年の5月時点では6.2で、「糖尿病の境界型なので気をつけて下さい」と言われてたけど。
最初のうちは朝食（パン）を糖質オフのグラノーラに変えたりして、それなりに気をつけて
たんですけどね・・・
6.5から糖尿病なので、急いで生活習慣を見直す事に。
今考えると、車の中には常に袋入りの飴が置いてあり。
運転中気がつくと飴をなめてる・・・
会社でも・・・
10時になると売店でお菓子を買ってきて食べてたり。
昼飯後は売店でカロリーメイトを買って、15時くらいに食べてたり・・・
帰宅途中コンビニで甘いお菓子を買って食べてたり・・・
晩飯後もコンビニで買ったお菓子を食べてる生活。
これらを一切やめ、ご飯はいつもの半分にするなど。糖質制限もしました。
後は運動、毎日歩いてました。
無理に理由をつけて、歩くようにしてました・・・
買い物行くのも、車を遠くに停めて無理して歩いたり・・・
2ヶ月半ほど生活習慣を見直し、再度採血。
血糖値：106
HbA1c：5.9まで落ちてました。
まだ境界型ですねと言われましたが。
生活習慣を見直す事で、下がるものなんですね。
ちょっと異常な生活でしたから・・・
閉塞性動脈硬化症は、糖尿病もコントロールしなければいけないので。
これは今後も続けないといけません。
HbA1cは5.5くらいまで落とせるよう、頑張らなきゃ。
ただ、毎日歩くのも飽きてきたよ・・・
