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アメンバーについて 
アメンバーはかなりプライベートなことを書いています。
顔見知りの親しい方、そして頻繁にコメント等の
やり取りをさせて頂いている方に限定させて頂いております。
第39回NAHAマラソン 初めての足切り体験
はいたい
沖縄の地で走ってきました！
34.3kmまで、ですけど(笑)
一昨年くらいからしつこい
ぎっくり腰に悩まされ
去年からは股関節痛も💦
それでも練習は少しずつ重ねましたが
やはりダメなものはダメでした💦
来週末は穴を開けられないフライベントもあるし…
と、17kmで止める気でいたのですが。
途中曇り空で一気に走りやすくなりそのまま進んでしまいました。
そうしたら、天候回復し容赦なく太陽が照りつける💦
暑い…聞いてないぞ
私の「いつもの」20kmを過ぎると内臓停止が始まり気持ち悪くなる。
歩いていると気持ち悪さが引くので歩きました。
そうしたら足切りにあいました(当たり前)
施設エイドだらけの大会。
ありがたく最初からバナナ、黒糖、シークヮーサー、みかんを頂きつつ進んだので、
気持ち悪くなる度合いが軽かったと思います。
私のマラソン早めのフード必須？！
とにかくアレコレ言い訳を書きましたが
はい
ずばり
練習不足！
この一言につきます。
完走した夫も足はボロボロで最悪だった💦と。
練習不足夫婦😅
私はそろそろフルは引退の方向で考えていて、国内はこれで終わろうかと思っています。
でも何かチャレンジしちゃうかも？！
日焼け跡がちょっと痒い(日光湿疹)ですが(笑)
明日はゆっくり寝坊予定です。
おやすみなさい
季節の変わり目
また間があいてしまいました。
酷暑が終わりいかがお過ごしでしょうか？
オクトーバーランを頑張っていらっしゃる方も多いですよね。
素晴らしいです 
私は…
去年3 or 4回ぎっくり腰。
今年も既に重め1回、軽め2回 
特に去年の秋に痛めてから
腰の違和感が消えることはなく
現在に至ります。
もう歳だから…
と、
何もかも止(辞)めてもいいのかな？
とヤサグレる事も。
大好きなHulaも腰を痛めそうで常に怖い。
やってますけどね 
楽しんでいたマラソンも長距離後は腰に鈍痛が走る。
最近は股関節が痛み1歩目が上手く前に出せない歩行困難になる時も 
股関節から膝方向へかけて走る痛みで夜中に目覚める事も 
さすがにここまでアレコレ出てくると
何かのお知らせか？と…
宇宙的な？
でも取り敢えずは治療の方向に持って行こうと決めました。
今日は近所の整形外科へ。
2023年にも受診しているので、レントゲン写真をその時のものと比べて貰えました。
特に大きな変化は見られないとのことでした。
何故またこちらにお世話になろうと思い立ったかと言いますと。
2023年の受診時に腰痛で行ったのですが、念の為股関節のレントゲンを撮っても良いか？と聞かれ了承した経緯があります。
先生はその時に私の股関節の悪さにピンと来ていた模様。
そう言う人が多いのかな…。
股関節が先天的に変形しているけれど…痛み等ないですか？と聞かれたんです。
特に無かったので、いいえと答えてあったのですが先生から
「痛みが出たら来てください」
と言われていたのを思い出したからなんです。
遺伝的な変形なので、お祖母様、お母様、股関節が痛いとおっしゃるご親族はいらっしゃいませんでしたか？と先生。
はて？我慢強い昭和の女性達。
そんな話しは聞いたことがありません。
のち母に確認してみたら「痛み？さぁ？ないよ」との回答でしたが、そこから別の日に話しをしていたら、股関節が痛く上手く動かないと言っているじゃないですか。
痛いんじゃんw
我慢強過ぎて麻痺しとりますがな 
私の事に戻ります。
背骨
悪くはないが、良くもない。
椎間板が少し狭いし骨の変形もある。
腰痛の原因はここにあるだろう。
股関節
先天性の変形はありそうだが
第二の骨も形成されている。
軟骨もさほど減っていなさそう。
ただしとても硬い！
今回痛みが出ているのは右側なのですが、特に右側が硬いとの事でした。
MRI(ここの病院では撮れない)検査をしても良いかもだけれど…
リハビリで股関節を少し柔らかくする方法を試してみますか？
と。
近所なのでリハビリに通うことにしました。
以前遠いスポーツ整形外科で、腸脛靭帯炎のリハビリを受けた経験はあるのですが、あまり効果も感じられずだったんですよね。
ところが！
実はリハビリ室のリフォーム中で
申し訳ないけれどリハビリスタートは11月からです。と。
腰も股関節も気を付ければ、生活に支障はないので11月を待ちます。
その間にフラも練習するし、マラソンも練習します。
全て気を付けつつやって行きます
最近スマホを買い替えました。
ソニーのXperia10Ⅶです。
予約販売をポチッとして発売当日に入手しました。
Xperia10Ⅴ
返却しました 
最近ウクレレを習い始めました。
ちょっと面白い先生です。
さて…私はウクレレを弾けるようになるのでしょうか？
2025年野球遠征 その3
こんにちは。
今日も予約投稿です
2025年09月04日(木)〜06(土)
ヤクルト戦@岐阜
中日戦@バンテリン
へ行ってきました。
そして帰宅しました 
2025年09月21日(日)
2025年野球遠征 その2
こんにちは
今日はお友達と日帰りのお風呂へ
予約投稿です。
2025年07月15日(火)
ヤクルト戦@草薙
いつまで待っても中止発表が無いので仕方なく行ってきました。
本当は新幹線で行って、観戦→ホテル泊の予定でしたが日曜日の時点で全キャンセル。
だって絶望的な雨予報でしたから…。
車で向かいました。
2025年野球遠征 その1
猛暑の夏も終わりに近付いてエアコンOFFな日々。
季節の変わり目、お変わりないでしょうか？
私の周りではチラホラとコロナ感染も
カミソリを飲み込んだような喉の痛みを感じるニンバスではなく、発熱と咳の方がほとんど。
まだまだ用心したいですね
先日プロ野球レギュラーシーズンの遠征が終わりました。
まとめてみようと思います。
2025年04月11日(金)〜12日(土)
広島戦＠マツダ
このカードは見事に3タテされています
その内の2つを観戦。
好きなお鮨屋さんでランチ。
夜は美味しいお好み焼き屋さんへ行きました。
2025年05月27日(火)〜29日(木)
広島戦＠富山、金沢
北陸シリーズに行ってきました。
