家に帰ったら

頼んでおいたプロテインが届いていた

これを練習後３０分以内と就寝前に飲みます

最近翌朝にも飲むようにしたら、筋肉痛が軽減しているような気がします

練習終了後

新しいキックパンツを手に入れました

次の練習が楽しみです

ＧＷ４

山の中だけあって、近くに流れる小川は綺麗でした

ザルで掬ったらこれだけ採れました

鰍、ドジョウ、沢蟹、エビ、小魚