愛ある日々を過ごしましょ
らななです
突然ですが
私、PHILIPSのHue買いました
っと言うのも…
最近は朝やりたいことが沢山あって
早起きしたいんです
まー、それでも最近は
日の出の時刻が早いし、あたたかいので
それほど負担ではないんですが
冬なんかは
外は暗いし
寒いし眠いし
ワンコとイチャイチャ永遠にしてたいし
なかなか目が覚めなかったりするんです
それでね
以前は目覚まし何個もかけたり
遠くに置いたり色々してたのですが
朝起きる時は
音ではなく、光で起きると
より自然に起床できるそうなんです
方法はカンタン
起きたい時間の30分前から
徐々に光を浴びて起きるダケ
ただ、今の季節は既に起きたい時間に
外が明るくなっていたりするので
自然と早起きになってしまうとか
むしろ、二度寝してしまうとか
友達などに聞くと
少しカーテン開けたまま寝て
朝光が入ってくるよにしているよ
とか
そんな話も耳にしますが
私は古い昔の作りの部屋で
自分の部屋に窓がありません
廊下の向こうなので
夏でも余程お寝坊しない限りは
うっすら暗めな感じなんです
そこで
起きる30分前から
徐々に明るくして
起きるのをサポートしてくれる
そんな目覚ましがあるということで
今回、PHILIPSさんのHueGoを買ってみました
お値段はなかなかのお値段だったので
長いこと悩んでいました
だって、、クチコミを見ていたら
取説が酷すぎるとか
使い方が分からないとか
英語ばっかりとか
不安になることばっかりだったのですが
Google先生に色々教えて貰って
アプリをダウンロードすれば何とかなりそう
とわかったので
思い切って決断してみました
結論としては
買ってよかった！
Bluetoothを使って
iPhoneから
明るさ
就寝時間
起床時間
帰宅時にも明るくできたり
私は使わないけど
ゲームなどする時、、設定しておけば
ゲームのシュチュエーションに合わせて
光や色がゲームに合わせて動いて
ゲームが盛り上がるらしいデス
そんなこんなで
簡単に設定ができるのでとっても助かります
帰宅時も
部屋に行く前にスマホで灯りをつけて
つけっぱなしもいいけど
消し忘れてもスマホで消せばいいし
私の買ったタイプのライトは
コンセントから外して
外でBBQなんかする時にも使えるらしい
PHILIPS Hueのサイトより
それてそれで
私は最近のスマホが5Ｇになり
睡眠中はスマホを
別の部屋に置くようにしているので
当初の目的の
就寝時間に光がフェイドアウトと
朝の目覚めが徐々に明るくなるように
目覚めの時間を設定してお布団に入りました
まずは眠る時…
PHILIPS Hueのサイトより
どうかなどうかな〜
ワクワク、ワクワク
おぉ〜
徐々に暗くなってきたぞ〜
おぉ〜
消えた〜
設定OKだー
って、寝てないやん！
ワクワクしすぎて予定通り眠れなかった〜
効果の程が確認できん！！
気を取り直して
朝の効果に期待しよう‼️
朝方…
え⁉️ついてない‼️
設定間違えたかな〜
なんだろなー
(((;°▽°))ｴ､ｴ､ﾅﾝﾃ??
しばしぼやーんとしていると
ほわほわ〜ん
あれっ⁉️
ついた‼️
時計を見ると
目覚めの30分前‼️
ワクワクしすぎて
目覚ましよりも早く目覚めてしまったーーー
その後は
徐々に光が強くなり
起床時間にMAX〜
設定も品物もバッチリ
ただ、私がワクワクしすぎて
この明かりで就寝、起床したことの効果が
確認出来ませんでした
意味ないじゃん（笑）
でも、その後は無事
気がついたら
あかりが付いていて起床時間になっている
という生活を手に入れました
目覚ましの音で起きた時よりも
モヤモヤしたり
残念だったり
ブルーな気持ちになることなく
起きられるようになりました
私は目覚めたあと
少し布団の中で本を読んだり
まったりする時間が欲しいタイプなので
この目覚め方は合ってるみたいです
初期投資はなかなかですが
いい買い物だったな〜と思っています
冬になったらもっと
効果を実感できるかなって思ってます
シリーズのほかのタイプのあかりも
試したい！
このあかりだけで
部屋全体を明るくするのは難しいので
間接照明として使うのが良さそうです
目覚ましに使用したい時は
対応していないものもあるようなので
確認してくださいね
enjoy days
らななでした
