癒しの時間～リラックスって難しい・・・！？

みなさん、こんにちは～(^O^)/
ハートヒーリング担当のチカです

今年は空梅雨もいいところですが、
昨日やっと雨が降り、今日は少し空気が
すがすがしい感じがします

さてさて、先日久しぶりにナツコさんに
アロマトリートメントをして頂きました♪

癒された～～～

出来れば定期的に受けたいのはやまやまですが、
ご予約状況や私自身の日々の忙しさにまけて、
来週に…と言っているうちに気付けば2ヶ月以上時間が
経ってしまっていました

クライアント様に、ココロとカラダのケアを！
とお話ししながら、自分自身サボリがちだったりするので
改めて反省です。。。はい、ホントに。。。

そんな状態で疲れを貯めまくっていたので、
全身むくみすぎていて、押しても跳ね返す感じ。
ナツコさんと二人で「ウェットスーツきてるみた～い」と
笑うしかない状態
自分自身思った以上に頑固なむくみで、
「働かせるだけ働かせて、いまさらゆるめろって言われてもね～」って
カラダの声が聞こえてきそうです。
でも最後にはナツコさんの丁寧なトリートメントのおかげで
「まぁじゃぁ、ちょっとゆるめてみようか？」ってところまで
持っていってもらえたようで、
おかげさまで徐々にむくみが取れてきました！

今回選んで頂いたブレンドは、
スパイクナードとカモミールジャーマン、他　数種類

スパイクナードは、ナルドの香油と呼ばれ、
精油の原点ともいわれるほど古くから使われているオイルの一つです。
古代エジプトで髪につけられていたり、
福音書には、マグダラのマリアがナルド油で足をぬぐったとあります。
とてもカラダにもココロにも深く作用し、
高い沈静効果が得られるオイルです

そして、カモミールジャーマン。
カモミールにはカモミールローマンとジャーマンがありますが、
このジャーマンの特徴は何と言っても鮮やかなブルーをしていること。

ブレンドオイル、素敵な色になりました
この色は、蒸留時に発生するカマズレンと呼ばれる成分によるもので、
沈静効果や抗炎症作用、かゆみを抑える抗ヒスタミン作用があります。
カモミールは、自分の周りの植物を感染症から守る力があり、
植物のお医者さんとも呼ばれるそうです。
ピーターラビットで、お腹を壊した時に飲まれていたのも
カモミールジャーマンです

香りはカモミール特有の甘さの中に、
ローマンよりも重たく野生的な感じです。
スパイクナードも重たく土や木を感じさせる懐かしい香りで、
今回は全体的にとにかく深く深くリラックス！！
そのまま寝ましょうって感じのブレンドを作って頂きました

私の今の状態がそうですが、むくみは
ストレス過多の典型的な表れです

カラダがぱんぱんに張っているということは、
ココロもぱんぱんに色んなストレスを溜め込んでいる状態。
吐き出すためには緊張をゆるめる必要があるのに、
忙しいから後で・・・と言って
ずっと締めたままで生活している証拠です
無理するのが当たり前になっていると、それが習慣化され
カラダもココロもその状態をキープし続けます。
いざ休みが出来て、さ～のんびりするぞ！！と思っても、
それはこちらの意識の上での勝手なタイミング。
結局、一日寝たのにダルイまま・・・そんな結果に
終わってしまうこと、ありませんか？

そうならないためには、緊張と緩和のサイクルを
ちゃんと自分の中で作っておくことが大切です
ココロとカラダをリフレッシュする方法を見つけておいて、
一日頑張ったら、ちゃんと眠れる状態にする、
1週間頑張ったら、お休みの日にリセットする。
頑張る時とリラックスする時のバランスを自分の中で
見つけていくことが大切です

とはいえ、これがなかなか・・・
私自身、分かっていてもとても難しいです。
疲れが取れてないな～
もうちょっとゆっくりしたいな～と思っても
朝が来れば仕事が始まるわけで・・・
この日はリフレッシュ出来るぞ～と思っていたのに
急な仕事が入ってやっぱり無理・・・
あれ？今何だかものすごくココロに引っかかったことがあるけど・・・
でもそんなこと考えている暇ないから、取り合えずいいか・・・
そんなこんなで、ぱんぱんになってしまうわけです