こんにちは！

Lampe Libreの亜希です。

5月もご来店くださり、ありがとうございました！

今日から6月スタート☆

また今月もお待ちしております＾＾

寒暖差が激しいこの季節。

特に長野は、最低と最高の気温差が激し過ぎて

体調崩す方も結構増えてきています。

この体を順応させていくためにも、

季節にあった過ごし方や、

食べ物

メンテナンスが必要となります！

ただでさえ、温暖化と言われている今。

急激な暑さで、体がついていかない方も。

今思えば、この時期私も体が

だるおもな感じが昔はありました。

めまいがしたり、

スッキリしなかったり・・・。

美容中医学を学びだし、

体の仕組みがわかってくると

過ごし方も変わって、

ここ数年は、体が元気です♪

よもぎ蒸しのお陰もあります＾＾

今は特に、気が上に行きやすく

上半身に熱があがりやすい時期。

鎮静する食事が必要だったりします。

例えば、海のもの。

イカと、海藻類とか、あさりやはまぐりとか。

あとは紫蘇も◎

苦味のあるものも体の中の熱を鎮静してくれます。

この気を沈めないでいると、

今度体が、空焚き状態になってしまうので、

さらに体の中が乾燥して、

咳したり、鼻が乾燥してきたり。

まさに、この前のお客様がその状態でした。

体の中を潤すのは、

お水を飲むのも必要ですが、

それより大事なのは、

噛むこと！

話を聞いたりすると、

噛む回数が少ない方が多いです。

子育てしていたりすると

早食いが癖になっている方も多いのでは？！

噛むのって体にとってめちゃくちゃ重要なことなんです！！！

フェムケアにもつながる◎

噛むことで体の内側が潤うので、

しっかりと噛んで食べましょうね＊

そしてこれからくる梅雨！！

腹巻きなどでお腹周りを温めることも必要！

よもぎ蒸しで、

夏本番に向けてしっかり汗がかける

体づくりを忘れずに＊

体調にお気をつけてお過ごしくださいね＾＾

それでは

今日も素敵な1日に

なりますように

6月の定休日

4日（火）5日（水）

10日（月）11日（火）

18日（火）19日（水）

24日（火）28日（金）

定休日が変わり、

毎週火曜＋不定休

となっております。

よろしくお願いいたします。

当店にて

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が、お店の一部屋で、営業開始しております。

よろしくお願いいたします。

今日も、ブログをご覧いただき、

ありがとうございました

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